晚饭后，洗了几件衣服，洗脸刷牙完毕，开始泡脚。
从中医的朋友处买的藏药，朋友说药效特别好。我一朋友的小腿有点静脉曲张，泡了一段时间，说症状退了不少，这药还挺有效的。
先煮了开水，把倒入泡脚木桶的藏药激活(朋友说这一招不能省，必须先激活才能有效)。再倒入一盆温水，泡入脚，用浴巾盖好木桶和膝盖。
泡脚大概半小时，这个时间段，有很多事情可以做，比如手机打开喜玛拉雅，找到喜欢的听着，双手可以用来给脸敷个面膜，涂涂护肤品，完了还可以转转脖子，松松筋骨。反正，不会闲着。
感觉身体微微出汗，时间也差不多了。擦干双脚，晚上睡个好觉。
保养身体，贵在坚持！
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