今天早晨我看见老公就要出去门晨练了，赶快说：“先喝水再出去”。我的话是没有温度的，因为昨天我总是让老公早晨起床后先喝一杯水，但他总是忘记，我很不接纳。我所以今早我的话里有对老公命令和指责的成分。但我包容的老公，居然对我表达了感谢，说我为你想得周到。（我对老公的智慧真的佩服极了！）
老公晨练去了，我在家做饭。做着做着饭，突然冒出一个声音：要说感恩和赞美的话！我马上明白这是宇宙爸爸对我的指引。谢谢宇宙爸爸！接着我又想起刚才老公面对我的命令还说谢谢我，老公做到了！
我又回忆起女儿经常说别人不好，女儿的自我价值感低，女儿对她自己的不认可，女儿对我们的不亲热，都源于我对她从小到大的指责和批评，孩子的任何行为都可以从父母身上找到出处。我还回忆起我对婆婆和妈妈的指责，我总是说她们这没做好，那没做好，我眼里看到的都是别人的不足，以至于我们之间的关系也不亲密。
我歇斯底里的对妈妈说：“我想要一个温暖的家！”我想要一个温暖的家，却在指责着家里人的缺点。我能不能像周弘老师说的花苞心态，缺点可爱？！我能不能接纳他们的缺点，多看他们的优点？！我在爱与幸福里学到了心赏模式，我却没有运用到家庭生活之中，还在挑毛病的自动化模式里。
感恩宇宙爸爸对我的指引，从今天开始我要学着会说话，要不不说，只要说就说感恩和心赏的话！我知道改变自己的模式并不容易，但我不怕困难，相信自己一定行！我不要求别人和我一样说话，但我要用行动带动行动，我要成为家庭幸福的引领者！
