《小时代》中的林萧，恐怕已成为90后这一代人脑中不可磨灭的印迹，但在现实生活里，大幂幂却是那种大大咧咧的性格，喜欢黑她老公和她自己。

本来就不胖的杨幂在产后身材恢复之迅疾，也是没谁了！刘恺威也曾放话道，自己老婆的身材一直都很辣！

此前在《翻译官》的新闻发布会上，杨幂还曾展示过反手摸肚脐，当然还有大家好奇已久的瘦身秘籍。小伙伴们可要听仔细哈。

1. 低油低盐低糖

杨幂在饮食方面非常讲究原则，从不会因为特殊情况而去破例。对于现代人而言，经常聚餐，与朋友聊天时不知不觉就吃多了，再加上活动量不足，长肉是再正常不过的事情了。另外，杨幂平时的饮食都很注重低油低盐低糖，对于孕妇来说，唯有减少日常对盐分的摄入，才不至于给自己的身体带来过重的负担。

2. 富含蛋白质的食物要多吃

蛋白质食物会让人有很强的饱腹感？没错，蛋白质激发体内的一种血糖酶生成引发饱腹感的物质，既可以消水肿，还能够促进体内的盐分排出。像鸡胸肉或鱼肉，就是富含蛋白的饱腹感食物，中午可多吃点儿，这样就可以抑制晚餐时过多热量的摄入。

3. 记录每日饮食

杨幂建议准备一个笔记本，不用事无巨细地记录，只是约摸记录下自己吃的每样食物。当你了解了自己每天都吃了什么食物的时候，很自然地你就会无意识地对自我饮食进行规划和控制，从而逐步改变自己不良的饮食习惯！

4. 水果解馋不长肉

明星也有嘴馋的时候，杨幂也不例外，她通常吃水果来替代其他甜食或高热量零食，白天感到饿了，就吃个苹果代替点心等零食，解馋的同时又补充了维生素。

5. 散步解压

压力是现代人减肥瘦身过程中的隐形杀手，睡眠不足，心情不爽都容易让人发胖。杨幂缓解压力的做法就是：步行！多走路，日常能走路的时候就多走路，即便是逛街这样的轻运动，一样可以消耗很多热量。

要想在减肥的路上越走越快，并且不反弹，在调整好饮食的同时，配合适度运动会事半功倍。

想要合理饮食配合轻运动，健健康康瘦下来的小伙伴们，就持续关注小编吧，干货天天有！