清明最该聊聊的，其实是死亡的问题。

别害怕，虽然这个问题是最常被逃避的，因为不吉利，好像谈论一些就一身晦气。所以到了清明，就会应景去探讨吃些什么养生，按什么穴位长寿，去哪里踏青最欢度人生。好像在“生”的方面做足文章，我们就可以过好这一生，甚至连死亡的困惑恐惧都不见了。

我曾经也这么以为，可却深受其害。

我在小学的时候经历了爷爷过世。我感受到了与伤心并驾齐驱甚至更盛的恐惧感——人，原来会突然的就盾寻不到。数年后奶奶过世，让我对于生命结束之前疾病的折磨有了很深的记忆——原来死会有这么多的痛啊。

而这一切都还远远不是我经验的结束，在我大三那年，父亲突然因病过世。而我与他未被贴上“晚期”标签前的记忆就是，冬至了他在给爷爷奶奶叠锡箔，说晚上去烧。我说你要等我，我要陪你一去啊。

从他确诊到过世，留给我的是两个多月的时间。而我根本无所适从，每天轮轴转着他的无助，极度疼痛，回忆，遗憾等等等等。。。我以为死亡应该离我很远，离我的家人很远。但死亡就是发生了，根本不管我准备好挨这一击。

时间不管不顾地推着我继续生活。我在一个长长的反射弧之后，直到父亲过世后大半年的一天，才开始痛哭，我才意识到我失去了我的爸爸。我清楚记得有一天晚上我躺在床上，听到了自己的内心突然说了一句话：从此我的心里就彻底少了一块，会一直透风。一直寒冷。

而这句话，就成了最准的预言。我为父亲的死亡，内疚悲伤了足足四年有余。我一直表面接受，可死亡这个话题却成为了我内心的软肋，避而不谈，却伤口不曾愈合。

你不是学哲学的么？是啊，可我没学好。

是啊，在自己身上，那几年我根本没有探究精神，更没有探究的勇气。所以我并没有过好那几年，虽然外表看来我过的令人羡慕。

从去年十月份开始，这种鸵鸟态度产生了很大的后遗症。我会时不时头晕，心悸。一分钟106次的心跳让我整个人都在颤抖，而去医院检查却说不得而知是什么原因。我的工作都是在一阵阵头晕中坚持下来的，坐在椅子上的我总觉得下一秒要掉下来。这时，我开始意识到——啊？我是不是要死了！

而我根本吓慌了神。让身体中了一箭的自己，心灵上再中一箭。当然今天这篇不谈怎么自我调理身体的部分，但是心灵上的自救，我要在这里给大家分享。

人类的恐惧，追根溯源到最顶端，只存在两个原因。一，是对死亡恐惧。二，是不被爱。

自救的第一步，就是学习少年派，把老虎（你内心最恐惧的东西）与自己困在一艘船，去直面不再逃避。和你的恐惧，不管多恐惧，待在一起，甚至多待一会，直到看清它的模样。在心理学中，有一个辅助疗法叫——死亡穿越。在被催眠的状态，或当事人已经可以顺畅与内在小孩（又名：潜意识）共处的情况下，映照出自己生命的最末期，去发现追问的一种体验。超乎你我预测的是，每个真正“穿越死亡”体验后的人都能真切知道：其实我们恐惧死亡，是因为害怕活着。

你这句话太矛盾了！别急，听我下面的话。我们还年轻啊，我们还没有享受够呢，我们还没有活到让人看得起啊，我们还没有.......我们怎么可以死？！我们在抗拒死亡的时候，其实也是否认我们活过的这么些年。

在《正念的力量》一书中写了一段很有意思，弟子在吃橘子的时候，嘴里嚼一瓣，手上已经剥了一瓣随时准备塞进嘴里。一行禅师说，你不会吃橘子，彻底吃完这一瓣，再去剥一瓣。不然你每一瓣都没吃好，最后整个橘子都没吃好。// 我要在这里加一小段：我们就是一直这么吃橘子，然后还担心橘子吃完了怎么办（啊呜一口）。虽然担心，可我们已经有了惯性，嘴怎么能有停下来的时候？手怎么空着没事儿干？

原来过的并不真如我心的满意，这还无关于你的财富地位容颜，而是我活的并不走心，我的心并不在此刻的日子上，你的日子里有些什么，你不得而知。你只是在消耗你所有的同时，艳羡你没有的。

慧可在雪地中断臂，只为问达摩：吾心不宁，乞师与安？（我的心不宁静，老师帮帮我吧。）达摩伸手说，你把心拿来吧我帮你安。可是慧可找了一圈不宁，根本找不到心啊。达摩又说，好了，我帮你安好了。这故事是在闹吧，不是。当你发现你的心找不到的时候，你就找到了。谁最不生气？知道自己生气的那个人一定不生气了。知道自己恐惧死亡的人，会开始找方法不恐惧。知道自己害怕活的不够好的人，会反思发生了什么，就此也就踏上了过好每一天的人生。

《小王子》的24章中，因为快渴死而焦虑恐惧的人类却听到小王子说“就算很快就要死了，能交到朋友也是件好事。我很高兴我和狐狸成为朋友……”过好已有生活的人，是不会惧怕死亡的。

以上是我对于自己死亡恐惧的自救后的总结，希望你能正念当下，过好每一刻吧。//当然，还有一个对于身边人死亡问题的补充，我希望成为所有人的法宝。

他过世了，去哪儿了呢？浪漫主义者说是星星，抬头就见。不缺斤少两的审判者开始估计亡者的善恶然后分为天堂与地狱......但我喜欢也更信服一行禅师的《你可以不怕死》中的解释：

佛陀说，当条件充足时，事物自然显现出来。于是我们就说它是存在的。依照佛陀的看法，判定某个东西存在不存在，其实是一种错误的想法。观察一下电视机与收音机，我们很容易就明白这个道理了。我们在一个没有电视机或收音机的房间里，待在这个房间，我们很可能会认为电视节目或广播节目都不存在。但要知道，房间里其实充满着各种信号……我们只要再多一个条件，譬如一台收音机或电视机，那么各种各样的影像，色彩及声音就会出现。所以，待在房间的时候，我们就判断它们不存在是错误的，只是让它们显现的条件不足而已。条件如果不够，事物就会隐退。它们静待着适合他们显现的时候，就是这样。

​聪明的你啊，一定读懂了。是啊，以前的我们都掐头去尾的看待生死，好像桌子在成为桌子之前就是桌子一样，不是木头么？桌子成为桌子以后就是桌子一样，不成为为柴么？不过是经历的阶段不同而已么。

你看，这就是死亡的话题。当你去面对它的时候，谁都没有被恐惧给吃掉。反而，你收获的是一种同“生”一样惊奇的力量啊，这是避开它永远不得的。你会珍惜你活着的每个时刻，吃好每一瓣橘子。你会勇敢也坦然面对人生的悲欢离合，所有无常。毕竟，连死都不怕的人，还害怕什么，还会怕活不好这一生么？！