很开心 今天坚持读完了这一本书。作者用很通俗易懂的语言和生活化的例子，给我们介绍了很多和自己沟通，爱自己的知识，例如：正念疗法，情绪管理，治愈内在小孩，建立人际界限等等。整个过程很享受，很放松，适合心理学入门的小白。
读完之后，发现很多时候，我对自己太过严苛，没有很好地去保护自己作为一个人的价值感和重要性。从小的教育就让我把自己放在别人之后，凡事先考虑别人，让自己吃亏，或者勉强自己做内心不愿意做的事情。我要慢慢地去建立自己的界限，要更好地去关怀自己，爱自己，这样我才有更多的力量和能量去爱别人。如书中结尾所说的，从今天起，告诉自己：“我是重要的，是值得被爱的，是值得被好好呵护和对待的。从今天起，我会尽力去尊重自己、关怀自己，并重视和满足自己的需求，让自己的内在小孩真正自信、充实、快乐和平和起来。”
总结：
1个感受：我很棒！
1个收获：深刻认识到要自尊自爱。
3个行动：正念冥想，健康饮食和睡眠，管理情绪。
