远离浑浑噩噩的生活,别再让空虚占据你的生活。

 

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现在的生活,手机成了必需品。无论是吃饭,睡觉,上厕所,手机几乎是不离身的。我们刷着抖音,朋友圈,打着王者吃着鸡,沉浸在虚拟的世界里不可自拔。

  终于手机因电量过低发出提示,才肯放下手机。这时你会发现,你会非常空虚,迷惑。现实与手机中花里胡哨,勾人眼球的东西存在落差,你突然无法适应,无事可做,抬头发呆,或是在附近踱步,你想不出自己该干什么,似乎生活没了手机就失去了色彩。

  你思前想后竟找不到生活的意义,找不出自己感兴趣的东西

  所以我总结了一下几点能有效缓解“手机不适症”。

一·远离“网络速食”

  很多人喜欢刷抖音,朋友圈,看点等。这些东西提供了几十秒的视频或一两分钟快速阅读,通过各色的视频,花里胡哨的图片不断的刺激人们,引发人们的好奇心。人们往往会看到自己感兴趣的,点进去,耗费极少的时间获得极大的满足,于是就会产生念头“反正不要多长时间,再看一篇无妨。”于是便进入死循环,当意识到时,时间已过了一大半。

  就像网络上的“联想词”,当你想去搜索一样东西时,网页便会自动联想推荐相关的东西,于是乎,你便会点进去,进入到无限制的死循环当中……因此偏离本来的目的。

  有时克制一下自己的好奇心,便能避免“网上3分钟,现实2刻钟”的悲剧产生。

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二·定目标

  一个有意义的目标往往能给人努力的方向和动力,坚定人们的信念。

  目标非常多样化,可以是一场期待已久的旅行;一样梦寐以求的乐器;一个耳机;一双鞋子……目标虽然多样,但应在合理范围内:不能太高,像挂在树梢上的苹果,再怎么努力地跳也够不着,这样还会挫伤自己的自信心。同样也不能太低,稍微弯弯腰便可碰到,那就失去了目标的意义,动力也就不存在了。

  并且,我认为靠自己努力去实现目标比寻求父母帮助来实现要重要的多。就像攒钱买自己心爱的一样东西,例如一本书,等你日积月累,一点点地接近目标,最后达成目标得到心爱之物时,你的喜悦肯定是溢于言表,并且对这本书也更加爱护有加。但如果你只是向父母伸手要钱来买,你是体会不到这样的喜悦的。这样小成就带来的喜悦,能够使自己肯定自己,并且获得动力。

  定了目标后,你便会更加珍惜自己的时间,定力也会更强,甚至对明天的期望也会倍增。

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三·做一份时间表

  将每天做的事写在小本子上,并标注耗费的时间,在一天结束的时候放开自己的小本子,看一看自己一天的作为,对自己的一天进行评价。

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  当你发现自己一天过的不充实,或是浪费在无意义的事物上太多的时间时,要会反省自己,防止第二天再发生。而如果一天过的和自己期望的一样充实,心中则有满满的成就感,并且要学会鼓励自己,赞赏自己,这样才能给自己提供长久的动力。

  总之,想要过一个充实的生活,那就要学会先规划生活,手机并不是生活的全部。当你能够自己督促自己时,生活自然会朝着你期望的方向发展。充实的生活来自自己的自制。

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