修改旧有的模式，就像是把程序的bug找出来，改成正确的。假如运行出错了，电脑就会卡在那里，这个程序就不能运行出想要的结果。一个人被困住了，跟电脑死机了是一样的，没有办法继续前进，或者在错误的思考方式下得出一个糟糕的结果。
心理学上有研究过人的修复力，一个人在遭遇困境中是否能够走出来，很大程度上取决于他的修复力。有些人会被困境困住，而有些人却可以快速地复原，重新前进。我们也可以把它称为，找bug和修复bug的能力。对于程序猿来说,bug是令人很头痛的问题，并不是那么容易找出来，但找出来之后，修改也就容易了。对于人的大脑来说也是一样，找bug注定是一件比较痛苦和需要耐力的事情。很多人会选择放弃，按照有bug的程序运行下去，一辈子也不去找出它，于是这些人会纳闷：为什么我这么努力，却得不到好的结果。为什么我总是得不到我想要的东西。为什么别人可以拥有比我好的生活。
各位朋友可以尝试正念/冥想的方式来找bug。
正念，其实是一个把自己从一个程序的位置抽离到程序猿的位置，以一个旁观者的眼光去看待自己。思考自己的思考方式，再思考如何修改。俗话说：3岁定终生，是有道理的，《情感依附》这本书写了一个科学研究，证明婴儿被养育的方式对成年后的成功或失败有重大的影响。就是说，儿时我们的环境、被养育的方式编写了我们大脑的程序。我们遇到什么事情，会产生什么感觉，会有什么反应，都是有依据可循的。“别人比我好，我不够可爱”的这个想法，在遇到“优秀的人”的时候，会得出“害羞，不敢说话，胆怯”的结果。假如把这个想法替代为“我跟别人都是平等的，各有优缺点，没有谁比谁好这一说法。我值得好的东西，我可以通过努力让让自己配上好的东西。”在遇到“优秀的人”的时候，会得出“勇敢，努力跟对方接近”的结果。同样的情景，因为不一样的思考方式，输出了不一样的结果。
我们经常看很多文章，无论鸡汤还是干货，多多少少都吸收到了正确的思考方式。但为什么如此的难转变？因为缺乏练习。人跟电脑的区别在于，电脑可以简单的修改，但人是习惯性的动物，一但形成了习惯是非常顽固的，何况一个思考习惯可能已经形成了十几年。人的修改方式，是需要一次又一次地修改，每一次发现bug，修改，再重复重复。除此之外，别无他法。想象一下平时是如何清除顽固的污渍的，或许要很久，或许过了很久还是会有一点残留，但是每一次修改，都会变得更靠近正确的思考方式，变得更容易形成正确的思考习惯。
