日常生活中人们多是在关注睡眠不足或者睡眠充足的各种表现，却很少有人关注睡眠过度的危害。虽说现代人整天都是以手机为伴，经常熬夜，有人擦最贵的眼霜，熬最贵的夜，但是也有人把手机放一旁，直接倒头就睡，甚至能睡到天荒地老。但是，我要提醒大家的是，睡眠过度也会给身体带来危害。
1、伤害大脑。
如果睡眠时间太长的话，大脑休息的时间过长，会导致大脑的细胞活性下降，睡眠中枢长期处于亢奋状态而其他的神经中枢则会受到压制。神经细胞抑制的时间过长，就会影响智力，使记忆力出现明显下降。如果房间处于密闭状态，长时间睡眠时，房间内的二氧化碳含量增高，使大脑处于缺氧状态，因此会导致头昏脑涨的现象。长此以往会对大脑造成伤害，导致大脑功能衰退。
2、伤害胃的消化功能。
如果睡眠时间太长，相应活动时间就会减少，那么就会对肠胃造成一定伤害。比如经过一晚上的吸收之后，胃部已经没有食物可消化，而此时胃液还在持续不断的分泌当中，因此如果不及时起床吃早餐，分泌的胃液就会伤害胃黏膜，从而对胃造成伤害。
3、影响心脏功能。
人在睡眠的时候心脏也处于休息状态，这种情况下心跳、收缩力以及排血量都比清醒时有所下降。如果睡眠时间太长的话，会影响心脏的生物钟，也会影响心脏的运动规律，使得心跳节律不规则，稍微运动就可能会导致心跳过快，还容易出现心慌的症状。
4、容易疲劳。
睡眠时间过长会让人越睡越想睡，反而使睡眠质量下降，长时间睡眠导致身体的新陈代谢减慢，身体肌肉组织也 得不到充足氧气的提供，就很容易使人感觉到身体疲倦。
5、导致肥胖。
长时间睡眠会减少人体活动量，这样体内多余的能量就无法得到消耗，很容易转化为脂肪堆积在人体内，因此睡眠时间太长可增加肥胖的概率。
6、过度睡眠容易发生卒中（中风）。
同济大学在神经病学权威杂志《Neurology》发表的研究指出，睡眠时长每晚多于9小时比睡眠7至8小时的人发生卒中的风险更大；午睡时间超过90分钟也同样与卒中高度相关。
所以睡眠不是越多越好。任何事情都是物极必反，少了有损健康，多了同样会危及生命。
