这个本的作者是美国心理学博士，临床心理学家，美国心理学会成员，这本书主要专注于12岁以下儿童及家长的咨询，有效的帮助儿童克服具体的心理问题及对生活中出现坏行为习惯的解决方法。
在生活中很多的家庭都有过晚上睡觉时的各种烦恼，我们和孩子经常会为了什么时候去睡觉而争吵？为了在哪里睡觉而争吵？会为了谁陪他们上床睡觉而争吵，会为了在睡觉前讲几个故事而争吵？为了能否再拥抱一下而争吵？直到最后我们筋疲尽，他们也疲惫不堪，却谁都没有睡着时，这种争吵才会告一段落。然后我们只能妥协，要么自己睡到孩子那张窄窄的床上，要么让孩子睡到我们的大床上，最终大家总算睡着了，可这不是我们想要的结果，我们都在努力寻找适合我们的好方法。
现实中约有三分之一的孩子存在睡眠问题，比如害怕一个人睡觉、在床上很长时间却睡不着、半夜醒来。作者在书中通过神奇的小魔术让我们了解睡眠的秘密，教会我们用科学实用的方法轻松拥有好睡眠。我们可以制定合理的睡眠计划，建立固定的入睡模式，学会切换大脑的频道，改正可怕的噩梦，用哪个幽默的方式来解决怕黑、胡思乱想、入睡时过于依赖家长等睡眠问题。
我个人认为孩子的睡眠跟家长有一定的问题，在生活中我们要合理的安排自己的时间，尤其是孩子还小的时候，我们一定要以身作则。经常会出现我们跟他说“到睡觉的时间了，赶快上床睡觉啦”，他们会说“我要和妈妈一起睡”、“为什么爸爸不睡觉”，找各种理由不睡觉，我的做法是：“我给你讲两个故事就睡觉”或“我把灯关掉给你讲你小时候的故事”，这只适合2-5岁的孩子，有时候故事还没有讲完，孩子就已进入梦乡；在互联网发达的今天，对于6-11岁，我们还可以通过手机APP选择孩子喜欢听的故事或者有声书，通过音频的方式让孩子听着故事入睡。
对于孩子在半夜醒来、有时孩子在睡到半夜时会哭，尤其是刚上幼儿园的孩子经常出现这种现象，我们做家长的一定不要太紧张，很多时候是孩子做恶梦或是白天在幼儿园与其他的孩子争抢玩具等造成的，我们要及时的安抚孩子，让他知道妈妈就在他的身边，他现在所处的环境很安全，孩子会在父母安抚后快速的入睡。
做为家长我们真心希望孩子能有充足的睡眠，对孩子的生物钟的形成家长起着至关重要的作用，今天孩子的个性是多样化的，我们一定要针对每个孩子的个体不同，找到适合自己孩子的最佳方式，适合孩子的才是最重要的。作者的这本书通过神奇的魔术让孩子有兴趣在家长的陪伴下了解到睡个好觉真的很简单，希望和大家一起学到更多的好方法来帮助孩子成长。
