朋友，你是否有特别伤心难过的时候?春去秋来，你是否感慨岁月像把杀猪刀?你是否悲叹命运不济?
人的一生不可能总是一帆风顺。我们在生活中总会遇到这样或那样不顺心的事。生命是无常的。当这些不愉快的事情发生时，我们该如何面对呢？
今天读《诗经·小雅·采薇》。
这是一首士兵返乡的诗。这首诗唱出了从军将士的艰辛生活和思归的情怀。
我们先来欣赏《诗经·小雅·采薇》。
采薇
采薇采薇，薇亦作止。曰归曰归，岁亦莫止。靡室靡家，玁狁之故。不遑启居，玁狁之故。
采薇采薇，薇亦柔止。曰归曰归，心亦忧止。忧心烈烈，载饥载渴。我戍未定，靡使归聘。
采薇采薇，薇亦刚止。曰归曰归，岁亦阳止。王事靡盬，不遑启处。忧心孔疚，我行不来！
彼尔维何?维常之华。彼路斯何？君子之车。戎车既驾，四牡业业。岂敢定居？一月三捷。
驾彼四牡，四牡骙骙。君子所依，小人所腓。四牡翼翼，象弭鱼服。岂不日戒？玁狁孔棘！
昔我往矣，杨柳依依。今我来思，雨雪霏霏。行道迟迟，载渴载饥。我心伤悲，莫知我哀！
这首诗的译文如下：
采薇采薇一把把，薇菜新芽已长大。说回家呀道回家，眼看一年又完啦。有家等于没有家，为跟玁狁去厮杀。没有空闲来坐下，为跟玁狁来厮杀。
采薇采薇一把把，薇菜柔嫩初发芽。说回家呀道回家，心里忧闷多牵挂。满腔愁绪火辣辣，又饥又渴真苦煞。防地调动难定下，书信托谁捎回家！
采薇采薇一把把，薇菜已老发杈枒。说回家呀道回家，转眼十月又到啦。王室差事没个罢，想要休息没闲暇。满怀忧愁太痛苦，生怕从此不回家。
什么花儿开得盛？棠棣花开密层层。什么车儿高又大?高大战车将军乘。驾起兵车要出战，四匹壮马齐奔腾。边地怎敢图安居？一月要争几回胜！
驾起四匹大公马，马儿雄骏高又大。将军威武倚车立，兵士掩护也靠它。四匹马儿多齐整，鱼皮箭袋雕弓挂。哪有一天不戒备，军情紧急不卸甲！
回想当初出征时，杨柳依依随风吹；如今回来路途中，大雪纷纷满天飞。道路泥泞难行走，又渴又饥真劳累。满心伤感满腔悲。我的哀痛谁体会！
这首诗描述寒冬时节，阴雨霏霏，雪花飘飘，一位退伍的士兵在返乡途中踽踽独行。他又饥又渴，故乡越来越近，他不禁百感交集，思绪万千。艰苦的军旅生活，激烈的战斗场面，无数次的登高望归情景，一幕幕在眼前重现。
读完此诗，我的脑海里浮现士兵风餐露宿，艰苦行军打仗，回乡路上筋疲力尽的情景。
同时，我又问自己：如果我是那位士兵，我该怎么办?
我就一直悲伤下去?慨叹自己时运不佳，被征去当兵? 抱怨自己蹉跎了岁月，人到中年或老年，一无所有?
是的，我可以发牢骚宣泄一下心底的情绪。可是，情绪宣泄完，生活还得继续呀！
我要怎么做呢？
人生无常，为了应对这个无常，我们要学会自我对话。
怎么与自我对话?
无论什么时候，自己都有选择权，是选择悲伤还是快乐，都是自己的决定。即便处于逆境，告诉自己一定要坚强，天无绝人之路，我们永远有路可以走。
此刻，我突然想起毛泽东的诗《七律.长征》：
红军不怕远征难，万水千山只等闲。
五岭逶迤腾细浪，乌蒙磅礴走泥丸。
金沙水拍云崖暖，大渡桥横铁索寒。
更喜岷山千里雪，三军过后尽开颜。
红军经历了二万五千里长征，现在流传在老百姓中的口头禅是“苦不苦，想起红军长征二万五；累不累，想起革命老前辈!” 可想而知，红军在长征中经历了多少磨难，可在毛泽东眼里，“万水千山只等闲”，这是一种怎样的心境和情怀?
毛主席就是一个很会自我对话的人。在毛主席眼里，一切都是那么易于反掌。即使处于困境中，他的内心如此豁达，境随心转。
《诗经·小雅·采薇》中的退伍士兵如果学会自我对话，境随心转，或许他就会有心去感知这个世界的美好。回乡途中，大雪纷飞，马上就要见江东父老了，心里甭提多高兴呀！
如果那士兵不会自我对话，我送他两段古爱尔兰的祷告词，让他在心里默念祷告：
(一)
面对不一定最难受
得到不一定能长久
失去不一定不再有
转身不一定最软弱
别急着说别无选择
别以为世上只有对与错
许多事情的答案并不是只有一个
(二)
所以我们永远有路可以走
你能找个理由难过
也一定能找到快乐
懂得放心的人找到轻松
我希望这位士兵能学会自我对话，改变自己的心态，告诉自己永远有路可走，一定能找到快乐和幸福。
朋友，如果你处于困境中，如果你正悲伤难过，请告诉自己：人生无常，学会自我对话，境随心转!
