当女人身材呈S型时，男人会直线走来!
当女人身材呈直线时，男人会S型绕开!
S型是什么型?
S---前看波涛汹涌，后看悬崖峭壁，中露小蛮腰!肥不露肉，瘦不露骨，骨肉均匀即为性感的S型!
身材一旦变形、松弛、臃肿、下垂、再漂亮、昂贵的衣服也无法显出你的品味和气质，穿几千元一件的衣服，也穿不出人家几百元一件的味道来！认同吗？
女人让自己美丽是一种高质量的人生体验，是人生中最本质的追求，是对他人实实在在的尊重。
女人不能为钱而活，要为美丽健康而活。常说男人的变心源自于女人的变形，今年不变来年一定会变，虽然不是绝对的，但确实是这样。下面给大家分享一个动作：可以在家用床上完成，燃烧腹部脂肪，收紧腹部赘肉
腹部两头起：
1.较低等难度：这个动作可以一组做5-10次每天可以做2-3组
要点一：收紧我们的腹部、臀部和腿部
要点二：双手抱头，伸直两腿膝盖
要点三：在收紧身体的同时要保持核心的稳定
要点四：保持顺畅的呼吸
常见错误动作：
注意：起来的时候不能保持身体的核心稳定，手脚无意放松
大家如果觉得刚才这个动作比较轻松的话我们可以加大动作难度：
2.中等难度：这个动作可以一组做5-10次每天可以做2-3组
要点一：在起上半身的同时收紧弯曲的双腿
要点二：让双腿同时起同时落
要点三：双腿并拢
要点四：用腹部的力量同时起同时落
注意：大家要注意一定要把双腿的膝盖并住，双手抱着头部，收紧咱们的腹部用腹部的力量让我们的上半身同时起同时落，这样才能更好的消耗腹部的脂肪
在适应了中等难度动作后，大家可以尝试更高难度的做法：
3.较高难度：这个动作我们可以一组做5-10次，每天可以做2-3组
要点一：双腿和手臂始终伸直向上
要点二：用手心去触碰脚背，再有控制的落下
注意：靠腹部的力量收紧腹部在上面找个迎合点
美丽是可以争取的!
美丽是一种态度，美丽是一种自我要求！
有美的欲望才有美的希望！
一起加油吧！
