采铜的这本《精进》，是在去年寒假到书店买的，是来自于明星韩雪的推荐书单。虽不追星，但看她的很多节目觉得她是一个非常正能量且很自律的人，所以对于她推荐的书就买了回来。断断续续的读了很久也还是没全部读完，但里边有很多的方法值得学习。书中罗列的时间、选择、行动、学习、思维、才能、成功这七个维度，主要总结时间和行动两个方面。
时间：首先对待时间要有一个态度：不敷衍、不迟疑、不摇摆，认真聚焦于当下，自觉专注投入。在积极过去视角、享乐视角和未来视角三者中取得平衡，如在工作中采取未来视角、下班回家后采用享乐视角、与家人团聚时采用积极过去视角。对于近期未来和远期未来，要使远期未来目标更加具体化、可实施化，同时提高近期未来逃避成本，主动增加挑战难度。最后，把时间花在长半衰期的事情上，使人生更加有意义。掌握好快与慢的节奏，工作上快，生活上慢，将人生谱写为一首交响曲，有快有慢，才能悦耳动听。
行动：不管怎样，只要开始就好，现在就是最好的时机。小事不拖延，从而降低心理成本；需要从长记忆的事情，善用“暗时间”。做事情，先完成，再完善；把批评当信息，不断修正。任务是可以分解的，先进入“心流”状态搞定核心思考区间。将任务分类，同类批处理，降低切换精力消耗。理论不一定能指导实践，实践中积累的知识一定能指导实践。
三行而后思，行动后一定要思考，失败后的思考更为重要，因为成功是多个因素的合成，而失败却能凸显哪个因素不足，做一名“悟败者”。
在工作中要做到：第一、采取主动。无论是思考、学习还是娱乐，都需要主动。思考要主动，否则永远只能成为信息接收器和搬运机；学习要主动，否则永远都是跟随老师的计划，学到的知识也只是知晓而已，不能内化为你掌握的东西，时间久了，就容易遗忘，大学时学过的专业课现在大部分忘得差不多就是这样的例子；娱乐更要主动，这样才不会让你觉得更加空虚焦虑。比如：坐在电视机前看电视的“被动式休闲”远远没有写作、绘画等主动休闲能给带来满足感。
第二、注重实践。学知识是为了转化为技能，用到实践中去；实践后的思考往往更加有根据、接近真相。人们往往喜欢根据自己的判断自以为是地去评价、贴标签，现在需要做得就是打破主管臆断、先行印象，去实践，根据事实去判断，去发现打破更多所谓的不可能。
第三、相信时间的力量。书中说：“一个人如何对待时间，决定了他可以成为什么样的人。”我一直是个心很急，喜欢立竿见影的人。但其实很多成果、成功，是需要时间去积累厚度，量变才会引起质变。多做高收益、长半衰期和低收益、长半衰期的事情。都是长半衰期，充分显示了时间的力量。时间之尺，能丈量出具有长远价值的事物。
