生理学家诺贝尔获奖者伊莉莎白总结:人要拥有健康的身体，合理的膳食占25%,其它占25%,心理平衡作用占到了50%。
“压力激素”会损失身体。压力激素又称毒性激素，大发雷霆时，身体会产生压力激素。
《黄帝内经》说，百病生于气也，怒则气上，喜则气缓，悲则气结，惊则气乱，劳则气耗…… ……
所以医病先医“心”
现代医学发现:癌症、动脉硬化、高血压、消化性溃疡、月经不调、等，人类65%—90%的疾病与心理的压抑感有关。因此，这类病被称为心身性疾病。
如果人整天焦躁不安、发怒、紧张等，令压力激素水平长时间居高不下，人体的免疫系统将受到抑制和摧毁，心血管系统也会由于长期过劳而变得格外脆弱。
人在快乐的时侯，大脑会分泌多马胺“益性激素”让人心绪放松，产生快感，这种身心都很舒服的良好状态，可使人体各机能互相协调，平衡，促进健康。
