早上醒来是最有成就感的时候。昨夜睡前的煎熬已然度过，一夜安睡，无梦到天亮，早晨起来，身体轻便，安稳快乐，甚至不愿马上吃东西，只愿身体澄明的感觉保留得长一点。
早上五点准时起床给女儿做早餐，稀饭馒头青菜鸡蛋饼白水煮蛋加水果。切水果的时候，有几次想顺手拿几片吃，但几次都忍住了——对于即将到来的早餐，因为等得太久，我真的变得对它郑重其事。
女儿走后，我自己盛了饭，端端正正坐在桌前，仔仔细细地吃馒头，鸡蛋、水果，喝稀饭。每吃一口都心安理得，每咽下一口都心满意足。我对早餐感恩戴德。
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小长假后第一天上班，还是有点紧张的，不知道该怎么面对接下来的一天：工作、跑步打卡、画画作业。到现在为止，工作就在上班时间内完成了、去买菜时悦跑开着先打个酱油卡完成天数及跑量、晚上回家交了画画作业。这会儿困得眼都睁不开还在写日记。
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中饭在公司吃的，白米饭，菜是一荤两素，鸡腿、土豆片、西红柿炒蛋。这也是三天来第一次吃米饭。
下午吃了两根香蕉，晚上回来吃了一根黄瓜，五六个圣女果。饿。还困。我估计扔了手机就能睡着。
今天孤独跑的牌子到了，顺便晒晒。每一个人都是孤独的，世界上没有完全相同的两条路。我理解的过午不食实际上是对食物的断舍离的操练，旨在戒除人体对食物的过度依赖。消除所有依赖心，你才能孤独行路吧。
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