坐在这里，想着上午被教练虐的过程，还是心有余悸。但是不得不说，虐后的感觉，还是很美好，很有成就感，尤其在上午早早完成，让这一天都觉得很轻松，虽然腿部她时时提醒我，有点疼，我告诉她，这证明你开始锻炼了，只是长期不运动突然锻炼，乳酸的堆积造成的，不要害怕。
整个过程果然很虐，虐的我真的真的死的心都有，在缺氧状态下脑袋骂着我：让你再吃这么多，累成狗样，让你昨天还跑去吃串串香，虾米了吧，都喘不上来气。报应来了吧，原来吃的每一口都有代价是真的。心里暗暗发誓：再也不吃这么多了。
心肺锻炼时就想撞墙，总想多喘两口气，总想偷懒跳低点，当时心里感叹，当明星不容易啊，光这个身材就得多虐，对自己不够狠哪能当明星。
还有那些运动员，每日的枯燥训练，还如此痛苦，嗯，也不好当，心里暗暗想：以后看体育比赛会更理解更尊重他们。
最后一个动作结束，趴在地上一动不动，任汗水淌下来。教练的拉伸又让我再一次痛苦，只能告诉自己，肌肉在撕裂，肌肉在撕裂。到了小腿的按摩和拉伸，我实在忍不了，已经喊叫出来，突然想到，哇塞，我犹如革命战士被动刑了，而我最终抗住了敌人的酷刑，本来拉伸按摩时，汗已经少了很多，在那一刻，痛苦的汗如雨下啊。教练一听我没喊，问我，怎么不喊了，我说因为我死死咬住了护腕。
今天对比下跑步机和户外跑：
在跑步机上还没有找到感觉，总想去看数字，还没有给大脑安顿好去处，还需要慢慢摸索。
更喜欢户外跑，虽然之前跑的不多，户外跑比较开心，感觉是和自己独处的空间、机会，脑袋可以放空，思考，尤其傍晚，感受很好。
健身房呢？比较嘈杂，还有健身房的音乐，可能比较HIGH，但内心独处不够。当然健身房也有好处，在天气雾霾或炎炎夏日、冰冷冬日都是可以去健身房的，而且健身房跑步机可以调整坡度等，训练起来可能更有感觉。
所以可以户外时候，还是去户外，需要系统训练可以去健身房。
挺期待2个月的坚持，变化如何，到底会不会坚持下来，过程会很痛苦，但是也许结果很美丽。
