管理情绪这件事并不是每个人都可以做好，我们避免不了情绪化，因为我们生而为人，这是我们为人的特质。但是如果你是一个容易被情绪主导的人，会很容易害人害己。
而前不久发生的重庆公交车事件，就是一个很悲哀的例子，其中过于具体的事件原因，我们不得而知，但是有一点可以确定的是，如果司机和那位打人的乘客有一方可以不被情绪所左右，那这件惨案是完全可以避免的。
娱乐圈知名的主持人蔡康永在他的情商课上提到过，学会做情绪的主人，是你提高情商的第一步。情商这个东西在现在这个社会越来越被看重，而如果你还不能对自己的情绪进行有效的疏导，就更不要提所谓的情商了。
我身边就有一个真实的例子，我有一个同事小A，今年大四，算是实习生吧。
她坐在我旁边，然而我却并没有因为一个女孩子坐在身边感到高兴。反而我每天要做的是把一只耳机戴上，那只朝向她的耳朵。不是因为不想听她说话，而是担心专心做事的我会被突然的摔打声吓到。
小A是一个情绪很容易失控的人，只要我摘掉耳机，基本毫无疑问可以听到她的碎碎念和如雷般的键盘敲击声。
刚来的时候，小A和大多数的大学生一样，可能是到了一个新环境的原因，看上去有些迷茫，有些胆怯，看到她的样子，感觉和自己刚刚实习的时候好像，以为这应该是一个性格和自己差不多的人。
但是两个月的时间，她慢慢的显露出了对对情绪的失控，随着事情稍微变多，小A越来越暴躁，从刚开始的小声谩骂，摔本子，逐渐消磨掉了我所有的好感，终于最后，我的另一位同事和她吵了起来。
而情绪也是一个很容易传染的东西，它和笑，打哈欠是一样的。
记得我刚刚实习的时候，去了一家公司，试用一个月才1300。然而即使如此廉价的劳动力，却也在一个月后被通知不适合。而给的理由不是和企业文化不符合，也不是不适合这份工作，而是我太闷，怕我影响周围的同事。当时我非常的不理解，这也能算是理由么。
可是现在我却有些许的明白，情绪确实可以影响周围的人，而且是一种很可怕的力量，因为它是一个悄无声息的过程。一个脾气暴躁的人经常和你说话，你也会慢慢的易怒，莫名其妙的发脾气。而可怕的事你却很难发觉。
对于情绪管理方面，古人也做了很多工作，我们提到诸葛亮，就会想到手拿羽扇，运筹帷幄，指点江山的经典形象，而他手中的羽扇，正是他的妻子黄月英给他的礼物，而这羽扇不是为了让诸葛亮看起来更帅，是因为黄月英见到诸葛亮谈到国家大事时，面容激动，掩饰不了，谈到孙权曹操时，面容紧缩，这把羽扇正好为遮面之用。可见情绪对一个人影响之大。
荀子，怒不过夺，喜不过予。
冯梦龙，怒中之言，必有泄漏。
拿破仑也曾说过，能够控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。
管理情绪这件事好像看上去很难，但其实并没有，我们不必做到喜怒不形于色，只需要在一些极端情绪的时候，给自己一个正确疏导的方式。
情绪不可怕，被情绪控制才可怕。
希望大家都可以做到成为情绪的主人
