最近刷剧刷的确实脑残了不少，也着实觉得情商、智商跟不上节奏，承认双商不在线很重要，这样才知道缺啥，补啥。
1. 遇话中带刺，机智化解冲突
首先明确一点，有些人话里有话，不好听的，可能就是想膈应一下你。对于外界的冲突，要么精彩的、高明的怂回去，若不能怂回去，当耳边风吹过去就算了，没必要放在心上。外界对你的攻击，杀伤力指数取决于在你内心折射的心理阴影面积，阴影面积为零，他的话就是屁话。当然最好的方式就是优雅的怂回去，又不失体面，这是你要修炼的！
怂回去的原则：
1）笑意盈盈，面带微笑；
2）幽默风趣，掷地有声；
3）语气柔和，语言犀利。
4）具体内容，切中要害、不正面回答、或居高临下的视角
2. 做自己，大胆表达观点
不能成为别人，要做的终究是自己，自己的喜好、自己的厌恶，自己的喜怒哀乐，自己的口味，自己的兴趣，这些构成了你自己。按武志红老师的话， 表达自己的攻击性，做完整的自己。
那天去别的同事办公室，给我吃的没好意思要，我在想为什么不表达呢，是内心的怯懦还是什么，不知道。我又想起来：小时候，坐在妈妈怀里跟邻居一起话家常，有个邻居递我一个西红柿，我特别想吃，但是又碍于面子，不好意思要，妈妈说拿着吧，可以吃。我为了面子，还是坚持不要。那一刻的口是心非，至今还有些许印象。
真实的表达自己的想法，真的很爽，真实的表达自己的意向，整个人都在闪闪发光。
记得刚毕业的时候，跟闺蜜一起住，从公司到住处有几站公交的距离，我有时候就想走回去，当我这么想，也这么做的时候，特别开心，坚持了一段时间，我觉得整个人都自信、闪闪发光。那个时候走在路上思考人生，感受最深的是：不纠结在错事上、不纠结在过去里，过去只用来总结经验，剩下的就可以翻篇了。那个时候的状态都可以做现在自己的师傅。
2014年的时候，我决定做出些改变自己租了一个小插间，大概半年的时间吧，那段时间里，每天早晨自己煮面条放一个荷包蛋，还会摆个好看的造型；房间虽然不大，被我收拾的很干净，一切都井井有条。上下班，我会买些菜，自己烧饭吃。有次老妈来，我给她做了炒豇豆、拌凉粉，我们两个人吃完饭，手挽着手一起去压马路。多年之后，老妈跟我说，那次吃的饭非常好吃，那是我最好的状态。
我想，那是因为我遵照自己的内心，对未来充满了期待。那段日子，我还和大学同学一起去郊游，照片里的自己，笑的很灿烂，那是我最好的状态。
3.静心，享受当下事，享受当下时
初三时，姐姐读高二、我读初三，每个月的我和姐姐的生活成本挺高的，我还在父母身边，深感父母的艰辛。某一个下午自习，老师说又要交什么费用，我突然想起父母的不易，越想越多、停不下来，沉浸在父母如何不容易供我们读书的思绪里，好像这样就能缓解负罪感、学习压力，减轻父母的负担。整个下午，我表面上在做题，实际在思绪万千。自那以后，我就一直不能静下心来做当事、专心学习，总是神游，表面上看是在用功读书，其实思绪不定飞哪去了。
那个下午，我以为找到了在水底缺氧换气的方法，岂不知它导致我无法专注，影响了我以后整个人生。
现在想来，能静下心，是多么美好、重要的一件事。人生得意、失意、起起落落，十之八九，可是无论得意、失意，总是要稳住阵脚，依靠内心的那份笃定，坚持、坚守、坚信。
人生的快乐、痛苦、悲伤，更多的是自己内心的折射，我可以有目标的奋进前行，但是请不要心乱，如果心乱了，静下来理一理，打扫房间、清理清理垃圾，整理整理电脑，划划目标，听听禅音。
人生漫漫路，不容易。接受不易、享受美好的事物，沉下来，修心、修行、修性。
正念、正心、正行，修心、修行、修性。。。
菲奥娜.Young
2018年9月21日晚10点
