音频文字原创 | 阳光苑长
阳光定格
全国人民都宅在家里，这个春节一过就是十几二十天。人们开玩笑说，每逢佳节胖三斤，这次过春节不知道多少家人在家里，这样睡不着，也睡不醒，为自己带来了巨大的体重增速。我在想，或许地球上，我们中国人在这几天当中，大家都会增加的体重，是否为地球增加一些分量。睡得着，也睡得醒，这是一种健康的生活方式，也是人体所需要的一种规律。睡得着也睡得醒，并不只是为了一种好的生活习惯，最重要，它是一种真正健康的身体规律。
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大部分人在职场里，有规律的时间规定和要求。所以，早晨无论是严冬还是酷暑，到了规定的时间，都透过交通工具或者自驾，准时的来到公司和自己工作的地方。而回去的时间，也让自己有一个警醒，规划好时间，第二天毕竟还要辛苦的早起。所以，有了规律的工作时间作息，人们更容易随着时间带动，形成早睡早起，最起码也能够睡得着睡得醒。可是，这种因为特殊的情况，我们大家都宅在家里的，且因为这种作息的不规律，而带来的一种必然的后患。很多人没有加以节制，于是经常睡不着，也睡不醒。
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当然，也有很多人说，我是为梦想所驱动。有梦的人是睡不着，有梦想的人也许晚上熬夜，早晨依然早起。但这依然不是我们倡导的方法。我们希望大家准时睡得着也准时睡得醒。在有一定的培训或者约定的一些时间安排上，透过网络的帮助，很多人在这个节假日当中，依然保持着高度的自觉，真的定时睡眠，定时睡醒，这是一个持续让自己身体按照规范的规律成长健康的方法。此刻，有多少人还在呼呼大睡呢？此刻有多少人能够保证自己一直睡得着睡得醒？良好的生活习惯，需要定格，健康的生活作息为你带来得胜!
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