【好妈妈成长团】耿巧艳分享总85天总86篇/六期第1天第1篇
案例：改变从我的道歉做起
我有一个怪脾气，就是老公打来电话，不论电话那头说什么，自己总是沉不住气，烦躁，讨厌，回击过去。
昨天突然意识到这么长时间以来，这样的事情总在发生，结果老公很是不高兴，第一趟电话不欢而散。
当第二趟电话响来时，我突然意识到是自己的情绪出现了问题，于是调整呼吸，语气变得缓和，语速放慢，此次电话，平静中结束。
电梯中相伴回家，老公再次提到第一次电话的事情，我知道，主要问题出现在自己身上，我总在预设立场，总以为他打来电话是要催我快点结束手中的工作，事实上并非如此，所以我真诚的，笑嘻嘻的面向他鞠躬道歉道歉，她被我的真诚打动并逗乐。换作以往我忙碌劳累了一天，认为自己还需要得到安慰，凭什么给你道歉？如今我能觉察，我愿改变。
妈妈是家里的定海神针，的确如此，如果妈妈的情绪不够稳定，可能会影响整个家庭的气氛比较僵硬，如果妈妈的情绪时刻保持乐观，积极向上，开心轻松愉悦，整个家庭氛围将会一片大好，我期望自己的孩子生活在这样的氛围当中，所以改变从我做起，改变从道歉做起，改变从行动中觉察做起，改变从行动中实实在在的变化做起，改变从不预设立场做起！加油自己！
