今天是什么日子
起床：5:40
就寝：23:20
天气：是个大晴天吧
心情：要 变好
纪念日：任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：昨天是放纵的一天，什么都没有学会
改进：习惯养成：
周目标·完成进度
周五了，啥都没完成
学习·信息·阅读
这是什么都没有干的一天，只是放纵的和朋友吃吃喝喝的
健康·饮食·锻炼
吃多了，动少了
人际·家人·朋友
和发小约会，我们各自带着自己的妹妹，然后差不多把最近弄来的小钱吃完了
工作·思考
无心工作
最美好的三件事
1.吃爆米花吧
2.3.
思考·创意·未来
放纵会快乐，但是放纵后带来的负罪感，已经早上涨上去的体重，会让我觉得后悔吧，身材焦虑有的时候就是在这个时候，我觉得我并没有完全的掌控脂肪的规律的，所以动不动就会涨回去，我的代谢太差了，是不是该改喝热水了？但是我是无冰不欢的呀，真的郁闷了。
我觉得自己可以戒糖，但是戒不了冰的。
都是身体太寒的话，没有办法代谢太快。
