今天是什么日子

起床：5:40

就寝：23:20

天气：是个大晴天吧

心情：要 变好

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：昨天是放纵的一天，什么都没有学会

周目标·完成进度

周五了，啥都没完成

学习·信息·阅读

这是什么都没有干的一天，只是放纵的和朋友吃吃喝喝的

健康·饮食·锻炼

吃多了，动少了

人际·家人·朋友

和发小约会，我们各自带着自己的妹妹，然后差不多把最近弄来的小钱吃完了

工作·思考

无心工作

最美好的三件事

1.吃爆米花吧

思考·创意·未来

放纵会快乐，但是放纵后带来的负罪感，已经早上涨上去的体重，会让我觉得后悔吧，身材焦虑有的时候就是在这个时候，我觉得我并没有完全的掌控脂肪的规律的，所以动不动就会涨回去，我的代谢太差了，是不是该改喝热水了？但是我是无冰不欢的呀，真的郁闷了。

我觉得自己可以戒糖，但是戒不了冰的。

都是身体太寒的话，没有办法代谢太快。