我们都知道“自我保护”的重要性，但自我保护具体指什么？自我保护的能力具体指哪些能力？
概括地说，自我保护能力包含以下三个要素：
一、建立界限的能力，其中包含身体的界限和心理的界限；
二、拒绝他人的能力；
三、向他人求助的能力。
说起来简单，但真正实施起来还需要长期的积累，让行为习惯内化成行为模式。
以身体界限为例，很多人并没有注意到这一点，甚至的些大人是言行不一致的。我们告诉孩子：“你就是你身体的主人，没有经过你的允许，谁都不可以碰。”但总有热情的大人，看到孩子可爱就抱抱亲亲或摸摸小脸儿。家长碍于面子没说什么，孩子又不知道怎么拒绝，这就不利于我们培养孩子的界限感。甚至有的大人只顾自己的一腔“热情”，强行和孩子亲昵，这只会破坏孩子的自我保护意识。
私密部位即使最亲近的人也不能随意触碰的，我们在给孩子洗澡、换衣服，或其需要身体接触的场景，要事先告知孩子：“妈妈现在是帮你换衣服，等你自己会换了就可以自己来，因为私密部位是只有你自己能看的。”平常给孩子擦嘴巴、擦鼻涕等，也要事先告知孩子，一是让孩子有心理准备，能更好地配合，二是表示对孩子的尊重，让孩子知道“我的身体是属于我自己的，只有经过我的允许别人才能碰”。
这些，你注意到了吗？
