什么是烦恼？烦恼就是痴迷与忧患。
人在痴迷某种事的时候会烦恼，人在忧患意识中会烦恼。痴迷是因为有欲望，或贪婪或不满。忧患是因为有顾忧，或恐惧或担心。 这些都是人之常情，谁都不想烦恼。谁又都会烦恼，其实烦恼并不是一无是处，因为人在烦恼之中能发现自己。
发现自己什么呢？比如说，烦恼的时候我们会发现自己的无知，自己的虚伪，自己的真与假。还有自己身体的虚实，能力的高低，人际关系的好坏等等。
人生注定充满烦恼，人都是不甘寂寞的，因为对生活充满希冀与渴望，所以每个人都会烦恼。还因为每个人都不能保证自己健康长寿，长命百岁，即便是知道自己能长命百岁又怎能不对病痛与死亡的忧虑呢？何况我们不知道。
烦恼是难免的，但是烦恼是人生实践的一个过程，它能让人成熟，它也是一种磨砺，让人考验自己的意志与耐力；它还是一种比较，让人增加生活的勇气；他还有可能成为一种经验，让人懂得平淡是福的真意。
从大的方面讲，当理想破灭，事业受挫，烦恼会久久地停留在我们心中。从小的 方面说，当某些事情感到力不从心之时，我们也会烦恼，比如经济窘迫，爱情无定等等。有时候理想破灭不是我们努力得不够，有可能是理想不切实际，但是我们始终认为那应该是完全能够实现的，只是我们受到了干扰或谋算，或者是我们无可依靠而能力有余，这种情况是让人最为失望的，失意之人烦恼事多，但你从整个过程中，完全能看清他人和自己，认识自己也许比看清他人更重要，因为生命的价值不是为了依靠，也不是为了实现某个愿望，比较那个愿望与自我价值的轻重，就能知道我们为其烦恼与消沉值不值得。
事实上，烦恼的时候多了，人会变得冷静，这好像是个悖论。这话对不对，烦恼的时间长了就知道。冷静有什么用呢？依旧是惆怅，依然是闷闷不乐，但不知你意识到没有？烦恼其实是 一种感情。因为我们不是感到屈辱就是委屈，不是感到痛苦就是感到没有安全感。
我们从这种感情中能发现什么呢？不是遗憾，也不是失落，更不应该是追悔，因为这些都是没用的。当然，也不能是怀疑，也不能是放弃，更不能是轻视，因为这些对我们的生活有害无益。我们能否从中学会自爱，寻找新的希望，确立新的生活目标和方向。
烦恼时时来袭，它能使一个原本坚强的人变得灰心丧气，使一个脆弱的人更加怯弱自卑，烦恼的时候，人是最善于打击自己的，一个人经常打击自己是人生最可悲的事。烦恼让我们发现，一个人在烦恼中常常会否定自己，怀疑自己，让希望暗淡，让信心丧失。换句话说，就是烦恼之中我们在不停得打击自信，自信心的缺失完全会毁灭本来有希望的人生。
其实，能在烦恼中发现自我，需要修养，需要境界，事实上，这种境界恰恰是在烦恼中找到的。所以尽管人生会烦恼不断，而怎样生活却取决于我们对烦恼的看法和认识，决定着我们的命运。
烦恼不可怕，可怕的是我们自己先丧失了对生的希望。
