1.不要盲目的只追求数量，没有找对平台发了也等于白发，为什么花费相同的时间，不能找一个更好的平台发论坛呢？既然要做就把工作做好！！！

2.今天做任务没有规划好，导致浪费了一大片时间去做，结果也不是很好！找一个安静的环境与时间段，专注做一件事！

3.今天发帖子完成的迟，没有按约定去跑步，今天晚上20圈！干什么也不能拿自己的身体健康去开玩笑！

4.晚睡早起这是现在我们的一个现状，即使现在我们还没有看到它的一个危害，但是这些伤害都是潜移默化的，注意力无法集中，脑子是懵的，严重影响做事效率！每晚最迟12:30睡觉，这也将是对自己的一个约定！