1.不喝碳酸饮料，少吃油炸的、冰冻的、上火的，每天一斤牛奶、一个苹果，早饭要吃
2.每天坚持至少一小时的锻炼
3.早睡早起(不超过12点睡）睡够7小时
4.学习一门新技能(运动、音乐、摄影……哪怕一道菜，凡对生活状态有益都可）
5.认真刷牙洗脸(我就不爱刷牙。。。）
6.出门注意仪表，(外表干净、穿着整洁即可，也是对别人的尊重）
7.多买书，多看书，多泡书店
8.学会调整情绪，不大喜大悲、不骄不躁
9.努力工作赚钱，适当合理消费
10.力所能及的帮助他人(以前未体会，今年感触颇深。大多数人很善良，帮他等于帮你自己）
