2018年10月6日 星期六 天气晴
自律可以让生活更美好，让人生更自甴，从一点一滴开始，从开始有这个想法到现在已经有一周时间了，虽然没有很严格的标准要求自己，但至少慢慢有了改变，从以前的好食甜食、零食习惯，己基本少吃，偶尔也会吃一点，应该不会算是放纵吧。
健康的生活方式从一点一滴做起！
1，坚持健身，瑜珈每周两次，游泳每周两次 ，跳舞每周晚三次。
图片发自简书App
2 坚持阅读每天半小时
3 英语微课每天半小时
4 戒零食戒甜食，多吃新鲜蔬菜水果，少吃主食，少盐少油，营养最好均衡
5 每周敷两到三次面膜
自律，遇见最好的自己！
不论坚持读书，早起还是健身，说到底都是自律的体现。
一直自律的人一定会越来越棒。自律是一种自我管理的本领，自律的人都想让自己变得更加优秀。
真正自律的人不会刻意的展现给别人看，无论在什么时候都能坚持要求自己，为了自己想要的生活奋力地去追逐，为了能遇见那个最好的自己，他们全力以赴。
能够自律的人不会因为时间的推移而显得苍老，而是随着岁月的雕刻慢慢的绽放出最美的光芒，梦想和事业也会因此光芒万丈，定会在未来的路上遇到那个最美的自己。
