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我们每天早上让孩子起床，不能太早，也不能太晚。太早了，担心他睡不好，睡眠时间不够。太晚了，又担心他回学校会迟到。
最合适的就是每天固定的时间起床。
不过，让孩子固定时间起床也不是一件容易的事情。
孩子经常会赖床。
为了叫他们起床，我们经常是心急如焚、气急败坏，孩子却是气定神仙，磨磨蹭蹭。一个催，一个拖。这种现象应该很多家庭都会存在。
没有办法让孩子养成乖乖起床的习惯呢？
我们可以考虑跟孩子建立一个起床清单。
孩子经常磨磨蹭蹭，拖拖拉拉，很重要的原因就是对时间的规划没有一个概念。他不知道每一件事需要花多长时间和总的时间该如何规划。如果我们能把他起床之后要做的事情都一一列出来，然后每一件事情都加上一个他需要完成的时间，当所有的时间加起来，我们再看他能花多长时间完成。起床清单必须跟孩子一起做。只有这样他才能认识到他需要花的时间，并且也提高了他个人参与时间规划的能力。
建立完起床清单之后，我们就需要严格的去执行。
每天他能做到清单上的事项，我们也需要及时的给他鼓励。只要经过一段时间，早起的习惯就能慢慢养成。
在和儿子建立起床清单的时候，我是跟他合作共同探讨他需要做的事项和时间，并且在白纸上画了清单出来，他也参与到清单的制作当中。
当他把清单做出来之后，他就信心满满，一定要按照经管去做了。
在这个过程中，我觉得最重要的是考虑孩子对时间的规划和感受，提高他的参与感，让他做自己的主人，而不是让他感受我们要求他这样子做。他的主动性提高了，做事情的积极性也会提高。
