有很长一段时间没锻炼了，哪怕只是十分钟的八段锦，还有擦脸护目这些小动作，明知道只要坚持就能获得很好的效果，但为什么总是坚持不了？
今天早上早起，把这些都做了，还做了护脊操、韵律操，还有头部按摩，按着这些酸爽的部位，我在想自己平常怎么就没有经常去做这些事情呢？这么舒服，身心受益。
我想其中一个最大的原因是很多时候当成了任务去做，而不是一件享受的事情。如果每一次都能感受到这种身心愉悦的情绪，我一定会不自觉地去做的。
就像有人被人按摩舒服了总想再按，有人打牌上瘾，有人习惯了运动停下来就会不舒服……即便我这把年纪还热衷学习，很重要的一点也是因为我曾经在学习中找到乐趣。
所以，要坚持一件事情，最好的状态是从中感受到快乐，享受其中的过程。这种正向的反馈会让人停不下来，而不是直奔结果。人生就是一个过程，不是吗？
及时行乐比什么都重要！
