我是小妖，和你在一起的主题就是高效养生养心！
中国人自古以来就崇尚：天人合一.
人的最高层次的安静就是把自己融合进万物运转的时空循环当中。
静心的本质就是不断提高自己与自然的共融能力，最终达到天人合一的境界。
对于很多悟道、修行的人来说，打坐、苦思、冥想的本质，其实是调整人体的运作状态.
这个世界，大到宇宙天体运行，小到身体五脏的循环，其本质都是一样的，生生不息的运转产生能量。
1、人与外界天地自然、万事万物是你中有我，我中有你的关系.人的念头，实际上就是来自外界的信息，人体的粒子细胞不断地吐故纳新，新陈代谢。
2、修行就是舍得，舍得清理自己的忧郁、烦恼，得到祥和；舍得清理、压缩自己大脑细胞储存的一切内容，舍得“空”掉一切，舍得以旧换新，舍得取精华、去糟粕，舍得丢掉一切的常规思维，换上超智慧思维。
3、人要有爱，爱是包容和宽恕，爱是生命不息，无所他求，造福人类，快乐求成。
4、认识自然就是认识日月星辰的运动、变化规律，认识山川河流的运动规律，认识人类万物众生灵的衍生规律，认识自然，就是认识自己，通过进一步准确的认识自己，又能够促进更全面、更完善的认识自然。
5、人的健康，真正意义上的健康，是组成人的每一个生命细胞的健康，在空间里，有人类、动物、植物、各种微生物等万众生灵，自己和这个大家庭的每一个成员都是息息相关、一荣俱荣、一损俱损的。
6、健康的核心是统一与平衡，身体与精神的统一平衡，思想与心态的统一平衡，思维与心灵的统一平衡，性格与情绪的统一平衡，七情六欲与意识行为的统一平衡，头与手脚的统一平衡，大脑和心灵的统一平衡，五脏与六腑的统一平衡，阴阳的统一平衡，气血的统一平衡，吐故纳新的统一平衡，新陈代谢的统一平衡，即组成生命体的每个生命粒子细胞的统一平衡，称之为生态平衡。
7、能量从何而来？由日月星辰、万事万物而来。日月星辰、万事万物从何而来？由天地而来。人类的精神、思维、肉体都是能量，无论是言行举止，站坐行卧，都是能量的运动与变化，我们睁眼、闭眼，看得见的、看不见的都是能量。
8、恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。常语说闭目养神，都体现了人们对从生命根源上进行养生保健的方式方法。
9、提升你自己，你必须要考虑“自己”这个词的各个方面，这意味着提升你的头脑，你的身体，你的精神，你的思维，你的心志，你的信念，你的气场，你的能力，你的能量，你的性情，你的魄力，你的韧性，你的德性，你的悟性，你的品性，你的秉性，你的每一个生命粒子细胞的功能与潜能、效能与本能、层次与境界。
10、没有永远的好运，也没有永远的霉运，并且命运与万事万物的运行发展一样是有规律可循的，自然也是可以预测的。虔诚虔敬祝福您：通天理，知天意，顺天时，得天助，享天福！天来天去，天时地利人和！
爱别人如爱自己，保护别人如同保护自己，保护环境就是保护自己。
最近的疫情事件，少数人犯错造成大规模人群跟着一起遭受过错，请看完此文的多多转发，清心寡欲，不要让同类事件再次发生！感谢！
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