今天是什么日子
起床：7点，昨晚上做了敏感性训练，最终没能控制住，发现收缩PC肌是没用的，只会加快，感觉收小腹，效果也一般般了。
就寝：没和小朋友玩，老婆说的对的，我的表达语言也会让孩子没有安全感的。
天气：阴雨
纪念日：从上个周六到今天周日，封控一共第9天了。
每天要干点啥，这样9天也是一个收获嘛。
成功日志-记录三五件有收获的事情
感恩，左右小孩外婆做了包子和饼，好吃。
昨天晚上吃饭做到了注意饭量控制，看到昨天。
开卷有益
好习惯打卡
瘦下来，后面看也会让人有接触想法。人是视觉动物，瘦下来，打扮一下，更好。
