许多朋友听过瑜伽，看过瑜伽练习者的图片，也常常为图片中美好的身影而发出惊叹。常听到的惊叹有：身材真好，很美，我好喜欢等。
一部分朋友虽然喜欢，但真正让她们去练习，又会找出很多理由不敢踏入瑜伽的课堂。有些朋友很棒，有勇气先去尝试。虽然已经进入了瑜伽的课堂，坚持了几节课，但就因为工作忙，练习有点累就放弃了。真正坚持一年练习瑜伽的人不多，坚持3年的就更少了。练习有收获，才会激励自己去坚持做一件事。下面3个故事给你3个进入并坚持瑜伽的理由。
练习瑜伽后，身体变得棒棒的
青青老师很漂亮，很会照顾人，还有一位活泼可爱的女儿。
最近吃饭时问她，为什么坚持练习瑜伽这么多年？
她说，很简单啊，刚来学习的时候，就是看重理疗瑜伽可以调理身体。就为着这一个单纯的目的，一直坚持。之前她身体一直不太好，手脚容易冰凉，睡眠不好，经常觉得精力不足。
刚开始进行瑜伽的练习中，发觉这个动作做不到，那个动作也做不标准，心里会有点点失落和烦躁，差点就想放弃了。
幸好遇到一位好老师，告诉她练习瑜伽的过程就是不断克服身体障碍的过程。你当下的动作就是你的标准。要去觉知和觉察自己的身体。慢慢的就这样一天一天坚持了下来。
一段时间过后，她的朋友发现她的脸上气色好多了。她才发觉自己的改变。现在工作效率高，一上床就睡着，身体的改变是那么润物细无声。
刚开始练习瑜伽时就是这样，只需要一个单纯的目的，坚持就好。不计较结果，只需努力练习。
练习瑜伽后，身心得到放松
松松老师是一位男的瑜伽老师。在瑜伽界，男老师还是相对比较少的。松松老师曾经说过，练习了一段时间瑜伽之后，动作已经很难吸引他了。能吸引他的是在练习瑜伽的过程中，整个人的身，心得到了完全的放松和释放。
他还没有成为教练之前，还在一家国企工作。那段时间工作压力很大，整天去武汉出差，而且酒桌上的应酬又多。每天都疲于奔命，不仅身体累，而且心里也有些烦躁和焦虑。只有等出差完，回到杭州才能去进行瑜伽的练习，去缓解这种不良的情绪。
每次上瑜伽课时，课前都会有一段静心冥想的过程。松松老师会盘坐在地垫上，双手结智慧手印放在双膝上，听着舒缓的音乐，感觉心里的压力都无影无踪了。人的心和身体相连，意识布满了整个身体，感觉身体慢慢变得透明，无所不在。此刻完全不用在意任何人的看法，当下就是最自由的，最自在的。心变得很大，意识无限的延伸，这种感觉令人着迷。只需短短几分钟，就可以收到平时难以得到的静心，消除烦恼的效果。
坚持练习瑜伽，不仅是身体上得到了舒展，更重要的是让我们在大都市中给自己的心也按摩按摩。心念一转，阳光就会照入你的心房，这股暖意会让你有安全感，不再感到形单影只。
练习到教习，把爱传播到更远
静静老师在瑜伽学院呆了三四年了，练习瑜伽也超过了6年。她毕业后是做HR的，后来因为因缘巧合进入到学院学习并留在了学院当老师。她的学生非常喜欢她，经常做好吃的带给她吃。静静老师和她的学生表面是师生，但关系如同一家人。
静静老师分享了她自己练习瑜伽的经验和感受。理疗瑜伽这么好，让我自己得到了受益，那我更要把这么好的练习方式传播下去，让更多人因此而获得身体的健康，身心的和谐。在教课的过程中，我把学生当作我的朋友，我的孩子，用心教授每一位学员。让她们不仅能学习到瑜伽的练习技巧和理疗功法，还可以感受到爱。用爱去融化她们的心灵，让爱真正种植在他们的心中，让爱真正的在他们心底生根发芽，茁壮成长。这就是我自己一辈子能练习瑜伽的动力源泉。
现在社会爱是一个奢侈的事情，是因为传播爱的人太少。真正为他人奉献，为他人而努力，收获的就是满满一箩筐的爱。放下小我，一起走进爱的殿堂——瑜伽
不知道这3个理由有不有一个能激励你自己走向瑜伽，并坚持练习。想去练瑜伽，一个理由就好。单纯一点，目的性少一点，给自己一次让身体机能恢复，心灵充电的机会吧。
