月经不调，痛经，月经不定期，手脚冰冷，脸色苍白，这些都是女性朋友们最常见的问题。
女性朋友们为了这些问题，四处求医，用了很多的药物，也用了很多方法，但很多时候都因为麻烦而没有坚持，所以没有办法从根本上解决问题。
其实女性的这些问题，归根到底就是一个“寒”字。
从中医上来说，寒则生淤，淤则堵。从而导致痛经，月经不定期，手脚冰冷，脸色苍白这一系列女性常见的问题。
那么针对这问题有什么解决的好办法呢？其实方法很简单，早晚各坚持一件事，就会改善。
1.早上一吃
每天早上吃一物，可以让寒气远离。
早上的时候用生姜、枸杞、红枣、桂圆、红糖一起来煮鸡蛋汤。
这个早餐不仅营养，而且是女性保持好气血的一个非常好的方法。
有些人觉得经常吃生姜很燥热，特别是一些女生会长痘痘，就会马上停止。
事实上，此时长痘痘只是将体内的寒气排出来，没有必要停止，只要坚持继续服用，慢慢就会改善的。
生姜是我们生活中祛寒的一种药食同源的食物，坚持服用，可以将体内的寒气慢慢排除。
2.晚上一事
坚持每天晚上用生姜煮水来泡脚。
生姜水泡脚是女性健康的保护神。不但可以祛寒，预防手脚冰冷，还可以活血化瘀，健脾胃，疏肝解郁，调养五脏六腑。
而且晚上7~9点是肾经气血比较弱得时候，选择这时候泡脚还可以补肾益气。
所以女性朋友们如果想要保持身体的健康，可以坚持早上吃一物，晚上做一件事，那样就可以让你有个时刻保持好气色。
另外平时注意保持良好的生活习惯，不熬夜，保持生物钟的稳定，从而维持内分泌的平衡。
也可以多运动，增加血液的循环，会让我们的身体保持在一个良好的状况。
