6.2，减肥第8天

饮食

早：玉米，炒油菜，小米粥

午：鸡胸肉，豆皮，苹果，鸡蛋，杏

晚：鸡蛋，西红柿，苹果

运动

Keep生理期有氧运动20分钟+周六野生理期舒缓拉伸运动8分钟。


今日分享：

你每天都在做很多看起来毫无意义的决定，但某天你的某个决定就能改变你的一生。

——《西雅图不眠夜》


晚安


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