曾几何时，面对他人的要求或者遇到一些事的时候，开始不懂得如何去拒绝。
过去的几年，面对我上级的要求，我大多都会去满足，哪怕不是自己的份内工作，虽然做得多，还是跟做得少的回报没啥差别，当然，我要表达的重点并不在回报上。而是，渐渐地，他把我做的事情都当作是我应该做的，包括部分他自己的事情，都是我的不懂拒绝导致的。有些工作确实给我增加了很多困扰，费时费力不说，也没学到什么，还增加了我的情绪负担。于是我开始思考，我为什么不去拒绝一些，浪费我时间精力，也不是我想做的，做了也不能获得认可和自我满足感的事情？
生活中有很多事，看似都是我们无法拒绝的。比如来自父母的“我都是为了你好”，“我为你付出了很多，所以你应该如何如何”。来自朋友的要求帮忙，来自上级或同事的要求等等。有些时候我们需要做一些违背自己意愿，去做一些事，为了讨好或者不让对方失望。可往往忽略了自己的感受，有些时候，自己心里是压抑的，是委屈的，而你委屈了自己去满足别人的结果大多是不尽人意的。
后来，我开始去拒绝一些事，也许刚开始对方会失望或者尝试说服，但真的拒绝之后，在短暂的纠结之后，反而会觉得轻松。学会爱自己，从拒绝他人开始，需要委屈自己去接受的，那就尝试拒绝吧
