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欧卡牌90天引导语
阿宝阳光
我们慢慢来，如果今早讲的觉察有点深的话，您先从看到什么（画面内容），想到什么（和您或周围事情的链接），有什么觉察开始。
引导觉察：
1、 看到的是什么？
看到有女人的手在吗卡牌
2、让您联想到了什么具体事件？
让我联想到我最近在做的事情有很多，在排序。
3、当时发生这件事时您当时的反应是什么？
事情太多时往往不知所措，反而更不想干事了，只想逃避
4、您此刻身体有什么感觉？
身体很舒服，因为牌面码放的很整齐，让我觉得很有条理。
5、再次看到这件事情，您内在有怎样的情绪被触动？需要表达出来
我做事的模式就是想起就做，想不起就放下，总有些漫不经心，糊里糊涂的感觉。今天看到这张牌,才发现我自己也是很向往做事条理，干净，利索的，时机到了，所以我想展现这一部分了。
6、您内在有着怎样的对话？（心得体会感悟察觉）
亲爱的，你真棒，终于又给自己撕下了一个不能不擅长的标签，看到了自己内在的无穷的力量，继续喜悦地体验生命，所有难题都会在行动中找到解决方法。
7、您发现自己有什么信念（限制性信念）、想法（固有片面想法）
看到整洁干净条理，我就下意识地认为自己不是那样的人，自己不擅长，自己不行……
8、重新回到事件，您看到或者发现有什么您忽略的地方或可能性？
重新回到事件，我又看到了另一点，我的手是一双神奇的点石成金的手，可以创造出一切。
9、此刻有什么对自己说的吗？
你越来越棒了！
10、回顾1-9，您得到什么启发，您学习到了什么？
重新看自己，看到了一个拥有鲜活生命力的自己。学习到，无论如何不要轻易给自己贴标签，想到就去尝试，去体验。
