今天跟卓卓去户外徒步。
早上订了六点的闹钟，卓卓按时起床，收拾好东西，上车。在车上跟卓卓商量，由于我们都是第一次徒步，我们选择了短期路线，青石关-望鲁山-王母池登山，大概8公里。
天气预报明天有雪，今天的天气并不是很好，但是丝毫不影响我们前进的脚步。
一开始卓卓精力很充沛，一直往前赶，我都跟不上，我们保持在大部队的前五分之一。由于我们两个穿的是普通运动鞋，拐杖也是普通的登山杖，所以有几个坡很滑并不是很好爬。还好其他有经验的叔叔阿姨拉着卓卓，帮了我们几次。
走起来的时候丝毫不觉得冷，甚至还出汗了。越往山上走，风景越美，半山腰上开始泛白，来不及拍照继续往上爬，到达山顶，我们竟然看到了绝美的雾凇，像是人间仙境，这是只有在山上才能看到的风景。
在山顶上拍了照，热心大哥递给我们一面国旗，我跟卓卓合影留念。远远望去，白茫茫一片，像是铺了一层银地毯。卓卓忍不住伸手触摸那片晶莹，散落在手里又随风飘去，属于冬天最独特的美。
在山顶太久没有活动，风吹透了衣服，手脚开始冰凉。特别冷，卓卓打着颤儿，吃了块巧克力，继续前行。下坡的时候，有块地有冰雪，我摔倒了，卓卓也开始放慢步子小心走。路上认识了几个驴友，边聊边下山。都说上山容易下山难，有沙子的地方特别滑，卓卓险些摔倒，只好坐下来慢慢移动，卓卓的情绪有点崩。后面又被树枝打到脸，眼泪没忍住落下来。路过的伯伯领着卓卓，教我们方法，稍微弯弯腰，脚步45°斜着下，可以防滑。于是我们就按照方法慢慢走，后边的人一波一波的超过我们，卓卓也有些着急，前不见人，后不见人，很怕走错路。卓卓又担心吃不到午饭，情绪又崩溃。我知道卓卓是又累又饿。
安慰了卓卓，平复好心情。我问卓卓，下次还来吗？卓卓说，还来。我说，你都不高兴了，为什么还来呀？卓卓说，每次来就是锻炼的机会，这次没有勇气，说不定练练就有了。
这样想就对了，徒步过程中我们每个人都会遇到困难。比如杂草丛生，比如突然打到脸的树枝，比如很滑的沙子路，比如说寒冷的天气。但是当我们经历的次数多了，我们就会习以为常，我们的内心就会变得包容又强大。
1:55左右，终于到达了大部队。给卓卓盛了打卤面，卓卓吃的可香了，吃了整整一大碗。看来是真饿了，所以会有情绪。
本以为是8公里，结束的时候发现竟然走了11公里，最高海拔望鲁山278.3米。这对于我和卓卓来说，是一个新挑战一个新纪录，没想到我们能走这么久。并不像走路那样，爬山需要更多的体力与耐力。返程途中，累到睡了两觉。
总结了以下几点：
装备不足，需准备登山鞋。登山包太小，建议买腰部有带子的那种。登山杖不专业，要买底部是尖头的。戴好帽子（卓卓的帽子落在了车上）。护脖比口罩更舒服实用。下载好app ，导入路线，不容易迷路。如果下山很滑，弯腰脚成45度，慢慢走。
总体来说是一次很不错的体验，我相信在这个过程中，卓卓也得到了锻炼，以后还是要继续走起来。
今日听书：《我胆小如鼠》余华
这本书恰好适合卓卓来听。
本书讲述了老实人杨高胆小如鼠，什么都怕。他不敢下河，不敢爬树，从不打人，从不骂人，他总被人欺负，好事永远轮不到他。他胆怯，同时又充满自尊。他是一个在成长过程中心灵受到创伤的孩子，这创伤源于他目睹了父亲的死，这影响了他的一生。
其次，讲述了刚满18岁的少年，怀疑身边所有人计划在四月三日这一天谋害他。于是在这天来临时，他跳上了一辆运煤的火车，逃离了这个让他感到害怕的地方。他的逃离是主动选择的反抗，他的“怕”变成了行动的动力，使他产生了一种油然而生的幸福感。
最后，讲述了地主家的纨绔少爷王香火，只身一人将日本兵引向孤山，代价却是自己的生命。没有人知道他为何如此大义凛然、视死如归，似乎他从一开始就下定了某种决心，而且从来没有怕过。三个故事，从“怕”到“不怕”，或许就是成长的必经之路。
南非前总统纳尔逊·曼德拉曾说：“勇敢的人不是不感到恐惧，而是能战胜恐惧。”
人活一世，或许每个人都有过“胆小如鼠”的时候：我们会害怕虫子、害怕蛇，害怕很多没有接触过的东西；我们会害怕意外，害怕自己做不好某件事，害怕让别人失望……
但我们不能因为害怕就不去做，与其害怕，不如面对，害怕是本能，而面对是选择。
一边颤抖，一边前进，才是人生最真实的英雄主义！
