1、跳出“低水平勤奋陷阱”

    a、“低水平勤奋陷阱”：摘记更多的知识

    b、读书方法的升级：在新旧知识间建立联系

    c、放慢速度，让读书事半功倍

    d、从读书到发现临界知识：

        * 读书不在于多少，而在于你有没有通过读书重新认识这个世界，发现临界知识并把它运用到自己的生活当中。

    e、学习临界知识，首先是心态、方法和习惯的养成，其次才是具体的知识和技能。

2、学习临界知识两个心态：

    a、绿灯思维：区分“我”和“我的观点/行为”，发现改进和成长的机会

    b、以慢为快：能够“结硬寨，打呆仗”，把慢功夫花在真问题上。

3、提升学习能力的三个方法：反思、以教为学和刻意练习。

    3.1、反思：提升知识掌握的层次

         1）反思的三个作用：

            >反思发现知识误区：跳跃性假设

            >反思可以促进已有知识产生新知识

            >反思可以督促我们检查学到的新知识是否用了起来

        2）训练反思能力的三个方法：

            >从小事反思，深入突破；

            >把生活案例化处理；

            >培养记反思日记的习惯。

    3.2、以教为学：最好的输入就是输出

        1）三个价值：

            >因为要教别人，督促自己发现知识阻塞，进一步打通已有知识

            >教别人的过程，是一个强化记忆和认识的过程

            >教别人之后，别人提出疑问、质疑和新想法，会增强我们的认识。

    3.3、刻意练习：提升元认知能力的过程。

        1）心理表征：指我们的大脑在思考问题时对应的心理结构。

        2）元认知：对我们的思考过程的思考。

        3）元认知与临界知识的关系：一个是思考的过程，一个是思考的工具。

        4）高速型元认知的思考过程：看到问题——思考这个问题的实质是什么（黄金思维圈）——解决这类问题可能用到的规律是什么（比如相关临界知识）——决定采取的行动。

        5）刻意练习的关键：有意识地应用更高级的心理表征解决问题，提升元认知能力,即改变思考过程。

        6）刻意练习与临界知识结合应用：

            >对基本核心知识划小圈；

            >将基本知识组合成更大的知识能力单元；

            >在各知识能力单元之间构建认知框架。

4、持续提升学习能力的三个技巧：记录、定期回顾与付费购买。

    4.1、记录：

        1）如实地记录过程：

            >避免“认知失调”

            >长时间记录，更易找到更深层的规律

            >主动思考，挖掘看不见的关系

    4.2、定期回顾：

        1）回顾的三个层次：

            >周/月度回顾——审视问题解决思路

            >年度回顾——检视基本思维方式和激发灵感

            >五年以上回顾——探寻基本规律如何影响生活

    4.3、付费购买：

        1）提升学习内容的质量之“买书”

        2）增加有效学习的时间之“买时间”

总结：

1、跳出繁杂的基础知识圈，不把时间埋没在里面，要建立自己的知识结构，把时间花在重要的知识节点上。

2、调整好自己的心态，避免”习惯性的防卫“，主动积极接受，从不同角度去思考提升自己的行为。同时不能急功近利，把基础扎劳固。

3、通过反思来提升认识的层次，通过教别人来输出倒逼输入，通过不断的刻意练习来锻炼自己的思考能力。

4、通过记录来整理思考过程，定期回顾提升思考的层次，付费购买知识和时间来提升效率。

反思自己工作的这些年，成长最快的时候其实那段时间有个非常好的习惯，就是每天晚上睡前或早上醒来时，会思考当天发生的事情哪些做的不好，应该如何改进，今天有什么规划，应该如何实施，怎么样做会更好一些。而这两年天天把忙碌和累做借口，没有做到认真思考和反思，更没有形成记录。不得不说自己倒退了，所以现在成长缓慢。接下来要把这个习惯捡起来并形成记录坚持下去，从现在做起。