一觉醒来，3:45，起来上个厕所。开始挣扎着，起床还是再睡会儿……，起床吧，人其实不需要睡那么多的，这会儿起床还可以做好多事儿呢……起床可以看书，练习无意识写作，整理换季衣物或出去快走半小时，不是一年之计在于春，而一日之计在于晨吗？最近几天经常这样，自从听了报大人的课，相信无意识写作的练习方式，一定能提升写作能力，想着想着就更无睡意了……就一咕噜的起来了，先打了会儿坐（也探探先生醒了没，动静不能太大，不能影响他）可这会儿还是吵醒了老公，他支支吾吾的说：“最近你有点不正常啊，怎么会心思那么大？觉都睡不好了，还不停地摸手机，不会是在外面找人了吧，找人了，我可对你不客气！”“啊？！外面找人是需要带心思的吗？嗯，最近我参加了一个写作群，每天作业在晚上12点之前交，早上有一个无意识写作练习的，我真认为自己的写作能力不好，写点材料都比较费力，所以……。” “好了好了，你就别解释了”我无语，可被他这么一说，我停下了所有动作。他呢一个侧翻身抱着我，又呼呼睡去了。我这会儿就在头脑里想，今天我就写这个吧，呵呵。想着想着……也心安理得的睡了一个回笼觉到六点一刻啦。对他说：这会儿我可起床了啊。就忙乎着整理昨晚上换下的冬被和换季的衣服，同时还诉说着：今天钟点工搞卫生，而换下来的被子衣服扎堆着，心里不舒服，堵得慌。想着钟点工来之前，把这些先理理，想到这些就睡不着啦……
觉察，凌晨那会儿是没有情绪的啊，觉得好玩，他怎么会这么想呢，而且我也是没经过大脑的就那样说了，可这会儿怎么又在补这样的一个解释？这会儿是带着情绪，心里还有些些责怪。是：你什么家务都不干，而我要做这些，内心有点不平衡?还是：我难道起个床都要受约束吗?向内挖掘的的好时机来啦……不过情绪呢觉察到了就让它流经，不评判，不自责，包容接纳，是爱自己的开始，如果真tm的发现不愿意干，就不干呗！
把这些都整理好了，下楼吃了婆婆做的早饭，各自上班。欧了。
年近半百，已然没有争吵的欲望咯……
