人一辈子会说多少个谎？
流传很广的说法，人一辈子会说 8.8 万个谎。来自英国的一项民间调查，人平均每天说谎约4次，按活到60岁估算出来的，最常见的一句慌话就是“没事，我很好” 。
居然有这么多吗？善意的、社交型的随口一句话也能算谎言？例如，挺好看的、马上到、我没事，不是骗人钱财，也不是伤害别人的话，如果这也算作谎言的话，那8.8万个谎真不算多了。
对“说谎”的定义，每个人不一样，客套话、委婉掩饰、吹牛算不算谎，每个人标准不同。也有实验发现，大概只有极少数人几乎从不说谎。
小尤认为客套话、奉承话、委婉话，不能算说谎，可以算作社交礼仪。为了照顾对方情绪，调节气氛，利他为主的话术不是说慌。
还有些是为了自我保护或托词，例如遇上一些当面推销的，不愿意直接拒绝，就会说，我有点忙、我考虑考虑、我晚点再给你答复，不想被追问、不想解释、不想暴露目的、避免麻烦，给自己留空间、减少冲突、不让别人过度介入自己，也不能算说谎。
别人都知道说的托词，算是说谎吗？
从语言学、心理学的定义上说，说谎的标准就两条：你有意识说出和事实不符的话和你意图让对方相信它是真的。
哪怕对方其实看穿了、大家都心知肚明是托词，你说出那句话的时候，依然抱着用这个理由体面收尾、避免尴尬对峙的目的，就满足说谎的判定条件。
如此说来，说谎居然这么简单，门槛这么低。小尤一直以为要绞尽脑汁，想出一个能骗过别人的理由，或是用力假装我说的是真的，才算是说谎。
小尤最近就觉得自己说了一个谎，为了说这个谎，她琢磨了一个晚上。
她先是反复衡量说这个谎的后果，认为后果极其微小。然后，说了这个谎之后，被人拆穿的几率有多大？几乎没有。最后反复权衡，找一个最合适的说辞。例如:
我今天早上起来，突然不太舒服——这个好像用的人太多了，很容易被人认为是假的，划掉。
我有事来不了——这件事之前就约好的，怎么会突然有事来不了呢？毫无诚意，划掉。
家里漏水了——正好遇上台风天，下大雨家里漏水很合理吧，而且之前家里真的漏过水，还有照片与视频为证。嗯，这个理由好像可以。
想好理由，小尤才安心地睡着了。第二天早上起来，要发消息之前，她突然觉得，什么理由不重要，反正后果不大，也大概率不会被拒绝，那直接说有点事儿就行了。
于是她果断发了消息，对方也回了句好的，短短两句话就解决了。但其实她琢磨话术琢磨了一个晚上，在这之前也想过很多次怎么拒绝。
可以说，说这么一个谎，内耗还真不小。
很多人以为，说谎的门槛是“骗得住别人”，但对于敏感、怕尴尬、在意别人看法的人来说，说谎的门槛，其实是过自己心里这一关。
复杂、有细节、有佐证的理由，是小尤给自己买的“安心保险”。哪怕对方根本不在意细节，她自己心里会觉得，这个理由听起来很郑重，不会让别人对她产生负面印象。
很多时候，我们的内耗，不是来自“说谎本身”，而是我们内心有一个很高的自我要求：我不能做一个随便爽约、怠慢别人的人。直白说“我不想去”，会直接和这个自我形象冲突，所以我们才想要一个外部理由，把原因归给意外、归给不可抗力，而不是归为“我的意愿”。
