分身术训练营第一天

4个收获：

1、整个学习过程中充分发现同侪压力，这个时候你应该选择积极主动。不要因为他人写作业好，你自己就不做了；

2、小我常见5个倾向，使用这种方式趋利避害，自我保护；

3、问答中，舒适区和舒服不是一个概念，舒适区对能力没有挑战，得到的是无聊。学习区才会带来心流、知识增加、技能提升，才有舒服感；

4、成长不需要坚持，而是“安静而持续地投入”。

3个感受：

1、积极主动，让我看到了自己可以前进的力量。这次的小我5个倾向，让我清楚地明白了自己以前都在做什么，仿佛看到了自己曾经对于自己的预言“我不行，能力不够，再等等……”，现在实现“没有前进，只是逃避而已”；

2、需要注意自己的言语，对自己对他人真的很重要；

3、要多利用同侪的力量，积极主动理解、掌握、使用，“使用”是自己现在的目标

2个改变：

1、积极主动，是不需要强迫的。一直以来，自己以为“坚持”与“积极主动”是等同的，经常也会产生自我责备。积极主动的基本本质：自我决定，我要成为什么样的人！

2、自己的行动力今晚开始提升了，不知不觉之间

1个行动：

自我觉察表填写

“分身术训练营”是由幸福进化俱乐部发起的元习惯提升类产品。活动具体内容请详见：http://blog.hiddenwangcc.com/productact