少有人走的路

只要我们真正理解并接受了人生苦难重重的事实，那么我们就会释然
节约人生问题的关键在于自律
在某种程度上，人们都害怕承受痛苦，遇到问题时都想回避，甚至慌不择路
推迟满足感，承担责任，忠于事实，保持平衡
许多人都没有付出足够的时间和经理，去解决知识、社交、心理方面的问题
神经官能症- 让自己活的痛苦；人格失调症-让别人活的痛苦
为个人行为承担责任，难处在于它会带来痛苦，而我们却想要躲开这种痛苦
完全忠于事实的生活到底意味着什么呢？首先，它意味着我们要用一生的时间进行不间断地严格地自我反省
不少人逃避心理治疗，不是缺乏金钱，而是缺乏勇气
（自我感悟）为什么我会害怕让别人看见我喂流浪猫
人们说谎，是为了逃避质疑带来的痛苦（把碗打碎）
中年危机，只有放弃旧的、过时的观念和习惯，才能渡过危机
坠入情网，这只是一种主观的欲望而已
他们能区分出自己和外在世界更多的不同，能够认识到自己身材的大小、体能的局限性，这样的认知就是所谓的“自我界限”
坠入情网并不是自我界限的扩展，而是自我界限的部分崩溃
浪漫看清神话是一种可怕的谎言
被我自己界限以外的对象吸引，促使我们产生冲动，想把激情乃至生命献给对方 -- 精神贯注
我们的自我界限开始延伸，延伸到一定程度后，自我界限就会淡化，而这时，我们的心智便便获得了成熟
仅仅把得到别人的爱当成目标，你就不可能获得成功
他们常常忘记别人的好处，单单想到其缺点和不足，并为此感到消沉，产生怨恨
真正的爱的本质之一，就是希望对方用拥有独立自主的人格
适当的表达愤怒，不满，对彼此都有好处
受虐狂还有一种错误观念：他们一厢情愿，把自我牺牲当成是真正的爱，自己的动机完全是为家人着想，但他们真正的目的是为了维系美好的自我形象
拓展自我界限，意味着摆脱惰性，直面内心的恐惧
倾听不是件容易的事，因此更应该认真对待，不能敷衍了事
人生唯一的安全感，来自于充分的体验不安全感
也有相当多的人宁可压抑自己批评他人的冲动，对他人的问题视而不见。
X女士不是在为苏珊流泪，而是在为她自己流泪，为她自己遭受的痛苦而悲伤
哪怕患者自称不信不信宗教，也要弄清楚他们所信奉的东西
我们一味坚持自己的“小宇宙观”，为此不惜与别人对抗，不惜把每一场争执扩大话，甚至将其演变成一场战争
心智的成熟，其实就是从小宇宙进入到大宇宙的过程
人类有潜在的欲望和愤怒，是自然而然的事，本身并不构成问题。只有当意识不远面对这种情形，不远承受处理消极情感造成的痛苦，宁可对其视而不见，甚至加以摒弃和排斥时，才导致了心理疾病的产生
患者往往掩饰真相，拒绝承认弱点和不足，患者的潜意识却能够挺身而出
她不经意的言语，显示出她在本质上是个渴望被人关心体贴的女孩。
为在复杂的社会上获得生存，找到自己的位置，我们人人都戴上了面具。因此，意识塑造的自我，与潜意识中的自我，有时相差甚远
良好的教育背景，成为她自我掩饰的绝佳武器
成熟最大的敌人是懒惰，懒惰的一个主要特征就是恐惧感
收到诱惑需要某种缓冲步骤
一个人知道的越多，就约难以展开行动
主动接纳恩典的人很少，原因就在于我们懒惰的天性