从我记事起，就从未停止过和老爸对抗。他留给我最深刻的印象，就是那双生气时瞪得圆圆的眼睛。虽然这么多年过去了，我们现在很少有机会在一起，但是想起他时，会有两个样貌的面孔出现，而这仍是其中最深刻、最典型的一个。另外一个，是他平静时的样子——我还是最喜欢他笑的样子。因为那样的他，给人的感觉是温暖有爱的。
有些东西经过岁月，已经被刻入DNA里，被刻入骨髓和血液中，以至于你和它融为了一体。你不知道因为何故你成为了今天这个样子。
最近发生了一些让我很难受的事，难受到就是怎么也过不去！那几天，真的非常难受。我的颈椎开始很疼，后背也疼，胳膊和双腿开始越来越严重发生痛痒，我知道事情真的变得严重了。因为我开始持续的处在很不开心的情绪里，无法抽身出来，而身体已经出现如此严重的症状提示。
已经不知道有多久，没有体验过如此强烈的情绪和身体症状了。这一次，我知道一个很底层的东西要浮出来了。果不其然，这是一份大礼！有一天，我一层一层的把它剥开，看的越来越清楚了。
那天醒来，我头脑里看到老爸瞪大的眼睛，内心有很大的一团情绪带了出来，我看着它浮出了水面。我忽然明白，这些年遇到的那些让我不爽的事，好多都跟这个有关。我跟所有让我不爽的人有情绪，我很容易生气，我一点就着火。我的那些生气，都是在和一个人对抗，不是事情的当事人，而是我老爸。
我的印象中，他极度地控制，而我从小就极度地反抗。当我看清时，首先跳出来的是它的价值！哈哈！我知道我那样勇敢、有闯劲，我要做什么就一定要做，这份勇气要感谢我的老爸。我对于我想要的，有一种孤注一掷的执着和勇气，这在我曾经的成长道路上，也给了我很大的助力。所以，我看起来似乎比一般人有勇气，敢想敢做，而且我做的事我从来没有后悔过！回头去看，我会感谢我自己，我觉得我做的都是对的。我也得感谢我老爸，如果不是他，我不会成为今天的我。我不会在身心灵成长的道路上，一直进步都是如此之快！
当然，任何事都是有两面性的。感谢我自己，我看清它的时候，先看到了它的价值，而不是只看到它带给我的负面。（我想正面的价值应该还有其他吧，可以继续扩展。）
现在来说说我看到的负面。
我看到，我只要想要一个东西，就会变得非常执着，这种执着真的是过了头的——让自己没有办法分辨，那是不是真的是我想要的？！因为一旦我不能很顺利得到，我就会觉得很痛苦，并且让自己陷进去。这个时候我很难有理智、清晰的判断力。
最近我通过一些事，终于看清了。因为我不再被情绪死死包裹，就像一叶障目。当我有了更细致地觉察，我把自己和情绪分离——因为我已经看到了根源，所以我可以做到跟情绪分离。那时我清晰地看到，我只是因为一个未被满足的情绪，因为一个执念而去要，而不是我真的那么想要和需要那个东西。
曾经您如此控制我，我要什么得经过您的允许，您对我各种控制，让我感觉什么都不能给我，我没有选择权，我没有自由权，我没有被尊重，我要得到什么我想要的，都很难很难......这种痛苦的感受在我心灵深处扎了根。所以我长大以后，任何让我感觉会不自由的，我绝不要！任何让我感觉不爽的，我都得反抗给回去。似乎任何事，都得按照我的意识框架和设想来，这样我才会觉得这是ok的，不然我宁可什么都不要。
最近一件让我感觉非常难受的事也是如此。我就一次一次地去看，去反问我自己，然后慢慢的，终于把它舒展开了——让我难受的，不是那个事，不是事情里遇到的人的问题导致的我很难受，而是因为我有一个很固着的意识链条——事情得按照我所说的这么来才行，不然是有问题的，这样是“不行”的......
当我一次一次的反问我自己时，我发现那个“不行”不是真相，不是真的不行，而是我被自己的意识卡在那里了。原来是我让我自己如此累、如此难受、如此生气和痛苦的。我一直觉得自己十分的轴，不能柔和、圆润、变通地处理很多事情，都是因为有这样一个链条，有这样一个梗在这里。我一直活在过去。这股能量和情绪是时候把它释放掉了！我需要好好的和它待在一起，让它流动出去，然后和它好好地告别。
我想，这正是我今天要写出来的真正原因。
当我来到了更高的维度，我作为一个人，需要进入真正的平衡状态时，它浮出水面让我看到并释放它。感谢一切的发生！
此刻，让我用爱的力量来转化它。
亲爱的老爸，无论他做过什么，他做的对与错都不重要，重要的是他始终是出去他爱我而给我的——那是他能给我的全部！我知道他非常爱我！我深深地知道！他爱我！！！而我要做的就是：无条件的爱我自己，无条件的原谅。
因为其实，我们真正需要原谅和宽恕的，不是别人，而是我们自己。
让我来告诉你：当我想要试图去原谅他时，那个情绪没有改变；而当我转向自己时，我对自己说：“对不起！请原谅！谢谢你！我爱你！”它发生作用了，它发生改变了。那个情绪它开始变小了。我就更加清楚——从来都只有我们和我们自己的关系，没有其他。
当你原谅了自己，你没有什么人、什么事不能原谅：）
我们的力量，其实远超乎我们的想象！只要我们想改变，改变只会变得越来越容易——因为我们本身就是爱。因为我们本身就是光。
