写在开头的话：本人只是假近视，这里只是推荐一些我亲用过的护眼方法和我信任、为以后备用的小偏方。效果因人而异，写出来权当是多一个方法，请大家酌情挑选使用。至于真近视的看官们，想要恢复视力，还是要听从专业医生的建议。
我是一只真~晚上不睡早上不起的夜猫子。在智能手机普及前，无视了彩电的诱惑攻击，抗住了大中华能学死你的应试教育，抵挡了电脑多年的深情摧残，双眼视力均稳稳保持在5.2左右。
但眼睛再好也经不住愈加发达的电子产品的不可拒绝式轰炸，别看多年常驻电脑面前没事，自从智能手机普及后，我的视力几度下跌，最差时可以明显感觉到眼睛开始发糊。虽然没去测定视力，但以往只要出现就能看的清楚的公交车X路，现在相隔10米都糊成一团，就是这样的感觉。
失算啊！遗憾啊！小个头有大威力啊！
不甘心，我虽不想看着眼睛继续自甘堕落，但当时本人只有穷到吃土的属性外加十分吝啬的本性，舍不得掏出金贵的粉色纸张去购买那令我厌恶憎恨的两片玻璃+一块塑料，只能将就着找找资料吃点前人的经验，渴望我那两只可爱的鱼泡大眼能够恢复一丝生机。
嗯......经过一番爱的对待，本穷狗的两只可爱的鱼泡大眼确实恢复了一丝生机。如果你像我一样穷的话，那做为同类的我还是可以给你总结总结的，正巧最近又有了新的护眼干货知识......
首先，针对电脑引起的干眼症，推荐三个方法，摘选于医学博士朱晓平《很老很老的老偏方全集》
1.按压三阴交穴
医学博士朱晓平在给一位二十年干眼病史的老病人治疗干眼症时，先是对病人眼部周围的穴道进行针刺，三次后，症状已有明显好转，但五次后，效果却停滞不前。后来想起古人命名的“三阴交穴”，顾名思义，是指三条阴经在此穴处交汇。经常按压此处，能够补充人体阴液，使阴津充足，眼睛有足够的阴津滋养，不容易出现眼干症状。博士在针刺眼周穴位的基础上加用了三阴交穴，治疗三次后，症状便完全消失。
如图，三阴交位于小腿内测，在内裸尖直上三寸，胫骨后缘处。针对二十年病史的干眼症采用了针刺疗法，对寻常人等的眼部不适，经常按压此穴位即可产生较大功效。
2.枸杞菊花茶（此法为答主亲自体验）
取枸杞10克、菊花8朵，用开水冲泡5分钟左右后打开杯盖，把眼睛凑到杯口，先睁大眼睛，让水蒸气直熏眼球数秒，再闭上眼睛熏蒸数秒。如此循环往复直至蒸汽散尽，然后引用即可，每日至少三次，以电脑工作后使用为佳。但要注意蒸汽温度是否过高，以免烫伤眼睛。
此方法早在清代陆定圃所著的《冷庐医话》便有记载。水蒸气能给干涩的眼球直接补充水分，而热水蒸气还能够加强眼周的血液循环，放松眼部肌肉缓解疲劳。枸杞内含有一种物质，能够促进泪腺分泌出油脂类成分混杂在泪腺里，这个油脂分布到眼球表面后，就能起到“隔水保湿”的功效，减少眼球水分的蒸发；且枸杞还含有丰富的类胡萝卜素，有保护视力之效。菊花亦有抗氧化、保护眼球细胞、预防白内障等眼部疾病的作用。
3.蜂蜜滴眼液（请慎用）
取纯净的新鲜蜂蜜100毫升，加入300毫升纯净水，配成1:3的蜂蜜稀释液，装入干净的瓶子里密封，然后将密封的瓶子放入锅中加水煮沸30分钟以进行充分的消毒。后将此转入空的眼药水瓶中使用，每日三次。
蜂蜜是一种胶质状高渗性溶液，滴入眼后能迅速在眼角膜表面形成一层保护膜，起滋润作用，减少眼睛水分的蒸发，达到预防电脑干眼症的作用。此外，蜂蜜还具有消炎解毒的效果，对疲劳的双眼十分有益。
看了评论，很多小伙伴们对这个办法颇有微词，这里想解释一下：
针对蜂蜜稀释液滴眼这种方法，可能大家闻所未闻觉得是纯属扯淡，包括答主自己并未尝试，所以没有多少说服力。不过我自己还是有查询一些相关案例，此法并非空穴来风，网上有诸多使用案例，《浙江中医杂志》2011年第3期还有针对此法的实验报道，我个人是愿意相信的，日后若遇严重症状也算多一个方法。这里只是贴出来给大家看看，护眼的方式有很多，大家尽可选择其他安心的方法，答主并非有其他意思。
评论里一些小伙伴的担忧也不无道理，现在很多市场上卖的蜂蜜参假太多，质量得不到保证；且人的体质各不相同，有些有效有些无效。多一份谨慎是好事，请各位依据实际情况量力而行。
搬运完名家干货，还是小说一下答主以前自己所用的恢复方法，大家基本都有听过，虽不值一提还请赏脸一看呐
4.电脑屏幕调整
我们在使用电脑工作时，有意识的将电脑屏幕调整到“垂直于桌面后继续后仰30度角附近”，眼皮会处于比较轻松的半俯视状态，可以减缓视觉疲劳
5.远眺+眼球操
远眺的好处不少，大家也常听。但多以缓解眼部疲劳来预防近视为主，想靠远眺来恢复近视却不大可行。因为眼球里的视网膜和聚焦点会随着人们年纪的增长而发育变化。成年后，眼球内部大多不在生长，此时尚未近视的成年者，只要眼睛使用得当，近视的几率则会小于孩子们很多。因此远眺这种方法，比较适用于尚未近视但视力小有下降的人。
大多数视力下降者，都是由于在工作与学习中，眼球内部肌肉睫状肌长时间收缩工作却未能得到有效缓解的原因。最为直接的办法便是通过远眺松弛眼部肌肉，例如：
在工作学习一定时间后，翻一本书或杂志平摊在桌上，保持正确姿势，尝试阅读一段文字；然后起身走向窗户远眺户外，尽量往最远处细看，你可以尝试阅读远方广告牌的文字，可以数数远方高楼的楼层数，要尽量看清；然后配合眼球操，保持头部不动，眼球上下扫视→微微用力闭眼→眼球顺时针转动，直至眼睛感到舒适。
以上三步视为一轮，如此循环往复，每日重复三十余次，当做习惯来做，视力会在不知不觉中得到明显改善。
6.热敷
热敷可以缓解眼睛的一些淤血,消除黑眼圈.缓解疲劳等 。眼睛有炎症者慎用。
将双手搓热后覆于眼上，或者晚上入睡之际，平躺在床上，将温热的暖水袋/热毛巾置于眼上数分钟，可有效缓解眼部疲劳，十分舒适。
在答主的恢复史中，主要采用的便是枸杞菊花茶+远眺眼球操，虽然没有恢复到历史最佳，但效果很好，已经非常满足。目前工作也离不开电脑和手机，平日里便有意识的将屏幕调整，做做儿时上学的眼保健操。新学到的三阴交穴按压法也会投入使用了！
能熬过上学苦读后眼睛依旧健康的同胞们实属不易，切不要在成年BUFF的加持下给坏了眼啊，那就太可惜了，最后祝大家都能有个良好的视力！
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