关于孩子几点睡觉，什么时候睡觉，怎么才能按计划睡觉，仿佛成了家长抓狂头疼的事情。家长们是不是经常会遇到这样的情况：带孩子外出玩耍，遇见小朋友相见甚欢，都要求多玩儿一会，怎么忍心拒绝呢？去超市看到什么好吃好玩的东西要买耽误时间，似乎也很正常？大朋友聚会小朋友到访，他们没有按时离开，怎么会主动提出让他们走呢？孩子专注于好看的书，心想难得这么喜欢，多看一会儿也无妨？就这样，每一天都有各种各样的事情发生，正常的作息一而再、再而三的颠倒，混乱。而每天早上起来，都像重新作人的模样，义正辞严地对孩子说：“今天你要早点睡哦，不然又影响身体健康了！”之类无效的话，搞得孩子紧张大人焦虑，到了晚上，继续上演同样的故事。
我经常在问自己，为什么说好的时间总是不能兑现呢？看来睡眠不是最重要的，因为我们可以牺牲孩子的睡眠来换回朋友的友谊、更多的阅读；看来规律的作息不重要的，因为孩子可以不断挑战权威，不断在试探家长的底线，这又是谁的过错呢？
当我读了《孩子：挑战》中保持规律一章时，我再一次认识到规律作息的重要性。它指出规律对于孩子来说就像房子的墙，赋予生活的界限和范围。没有哪个孩子能在无法预知和无法期待的生活中过得愉快而安逸。规律让人有安全感。稳定的规律能够赋予孩子清晰感，继而产生真正的自由。当孩子感受到规律的稳固时，他们很少会挑战这个底线。
如何做到规律，看起来很难，但这是家长的责任。如果我们将固定时间睡觉的事提前告知孩子，让她参与讨论如何安排晚上的事情及每件事情的最后截止时间，以及没有完成的自然后果，和善而坚定，没有情绪的平静，知道我们自己要做什么而不是我们要去改变孩子什么，或许一切可以改变。
晚上，女儿照例要去家附近的广场玩。通过计算出门的时间，留出回来的时间，确定实际玩耍的时间，到点准时回家，第一次真正做到预计的最晚时间回来。并且，在外出玩耍之前要求将手书包等所有事情做完，这样提高了她做事的效率，也保证了要事第一的原则，真是一举多得。
到点，关灯，终于实现了。保持规律，我第一次认识到家长坚定的重要性，也是家长对规律重要性的认识。每天改变一点点，每天进步一点点，自律是可以实现的。
