上周日的非暴力沟通工作坊，在焦虑准备之中，匆匆上马，终于完成了。
在工作坊之后的三天，都觉得闷闷不乐，根本没有办法复盘。
还记得自己说过，非暴力沟通就是让自己更快地走出情绪，重新focus在事件本身上。
嗯，现在我得重新考虑一下这个说法，三天，无论如何，也算不上“快”吧。
那天朋友马洁也说她有工作坊后综合症，不想看相关的东西。
很有共鸣（还是在寻求共鸣呀），我脱口而出说：是呀，然后就怎么都不想复盘，也可能是因为心里觉得，其实也不一定需要复盘吧
马洁说，是呢，最多是庆祝！
对呀，是庆祝，无论如何，走出了第一步。即使是形式上的第一次工作坊，大家也多多少少体会了一下NVC dancing floor的美好。
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这三天，每次试图“复盘”的时候，都是一大堆的情绪上来，只好停下来，先去照顾这些想法，很多都是对自己的批判和不满。
我的观察力很差，不能察觉到每个人的反应和需求，我的分析力很差，不能全面分析一个问题。我对商业领域知道得很少。当然我也不感兴趣怎么去盈利，这让我和大家显得格格不入，我在假清高，实际上还是在想着得名得利。享受这种“众星捧月”吗？这真的是冤枉我了，我没有，从来都不i喜欢站在舞台中央。为什么你不能相信我，不能相信我真的只是要分享，只是在努力尝试去相信自性的智慧？为什么你总是来扰乱我的思维，让我的想法变得这么复杂呢？我给你起一个名字，就叫怀疑者吧。怀疑者，你怀疑一切，什么在你看起来都是不真实的，都是不足够的，你什么都要反对。我不知道如果真的下苦功夫去死心塌地地准备，你是不是还能出来怀疑我，你可能还是会说，那又怎么样，你那么笨，反正是猜不到别人到底需要什么，到最后还是白做。
在这个过程中，我觉得终于找到了内在的那个“enemy part”，它质疑一切，它需要存在感，它需要被听到，被看见。
于是，我就用了三天的时间来和它对话。
其实，“怀疑者”是想让我认真地对待工作坊，对参与者负责，想要他们的体验更丰富。只是它用了否定和指责的形式来表达诉求。但是这诉求快要把我压垮了，更别提能够实现。
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回到“快”的话题上来，我们都想快速地搞定事情，高效、冷静。可是，有情绪的时候，会消极怠工，会“非暴力不合作”，或者“暴力”抵抗。当情绪得到承认和看见，它们安静了，反而会愿意过来帮忙推进事情。
从这个角度说，情绪，其实是事件的一部分。也许用这个思路就不会觉得处理情绪是在浪费时间。
何谓“浪费时间”？
时间没有用在有价值的事情上，同样的时间如果用在其他事情上可以产生更大的价值。
那些可以产生直接价值的事情更容易被人们重视。比如，学生党扎扎实实地背单词，销售代表好好了解产品谈成一次合作，圈外教练准备精美的PPT内容，非暴力培训师精心设计练习内容，哈哈哈
这些确实是很有价值的事情！深表赞同！
不过在NVC的价值观里，和自己、和他人建立有品质的连结才是价值的终点。
因为一切的请求，都是在建立连结的基础上，才是有可能实现的请求。
而情绪，尤其是烦恼的情绪，是帮助我们认识自己，和自己连接的最短通道。当你能看见它，和它连结的时候。
因此不断和自己说，倾听自己吧。
从某种角度说，爱就是倾听。
包括倾听自己的批判。
引用克里希那穆提对人类的描述：
不带批判的观察是人类特有的品质。
最后
我不知道自己会不会成为“更好的人”，以后的工作坊会不会“更好”，但我希望工作坊能让大家更真实地和自己在一起，为找到自己而感到安心。
