今天是什么日子
起床：五点左右
就寝：十一点左右
天气：晴天
心情：郁闷
纪念日：记录自己内心最真实的感受
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：未完成
改进：计划做事，提高效率，改变认知，调整心态
习惯养成：培养积极的心理品质，提升心理能量
周目标·完成进度
提升心理能量，放大格局，改变认知
学习·信息·阅读
提升心理能量，开阔眼界，提升心理能量
健康·饮食·锻炼
健康饮食，科学锻炼
爱惜眼睛，珍爱生命
人际·家人·朋友
多与家人有效沟通
勤与朋友联系
工作·思考
工作是展示个人价值的舞台
最美好的三件事
1.睡觉
2.吃饭
3.休息
思考·创意·未来
提升生活品味，享受生活中的美好，不要被迫活着
