今天是什么日子
起床:五点左右
就寝:十一点左右
天气:晴天
心情:郁闷
纪念日:记录自己内心最真实的感受
任务清单
昨日完成的任务,最重要的三件事:未完成
改进:计划做事,提高效率,改变认知,调整心态
习惯养成:培养积极的心理品质,提升心理能量
周目标·完成进度
提升心理能量,放大格局,改变认知
学习·信息·阅读
提升心理能量,开阔眼界,提升心理能量
健康·饮食·锻炼
健康饮食,科学锻炼
爱惜眼睛,珍爱生命
人际·家人·朋友
多与家人有效沟通
勤与朋友联系
工作·思考
工作是展示个人价值的舞台
最美好的三件事
1.睡觉
2.吃饭
3.休息
思考·创意·未来
提升生活品味,享受生活中的美好,不要被迫活着