人的心理不会长久的处于某种看起来非常淡定、平和的状态。理论上这样的状态还会使我们的心理自发的走向混乱，所以我们一定要输入并吸纳一些新的信息。而这样同化和顺应就是我们与外界的交流方式。所以如何在保护自己的同时，又能卸下防御与外界友好相处，就成了我们修炼的主题。
有些人的世界非黑即白我，他们人为一个人要么好极了，要么坏透了，在他们内心如同一直有着暴风骤雨一般，对他人进行理想化的褒贬，他们一定是在关系中经历过一些非常负面的事情，以至于他们不得不激活这种非常原始的防御。
幽默是一种用合适的方式表达不合时宜的事的成熟防御机制。
在我们还是小孩子乃至还是婴儿时形成了防御机制，内在的那个主管防御的领导并没有长大，他会用童年时候的感官，知觉和认知评价现在的生活，进而得出错误的结论。释放错误的信号。当我们提倡大家认识自己时，中间有一个很重要的环节就是不仅要向内看，也要往外看。
然叔本华说:“人生就像钟摆一样,在痛苦和无聊之间不停摆荡。”但我觉得这个“钟摆”并不是简单机械地在摆动尽管它在往复摆动,但每一次往复摆动时,它的振幅都在增大,这样,我们的路就会越走越宽。
