12/1000 专注力/方法论/成功/长期
见：得到大师们都在强调专注力，易效能也让学习者练习专注力。
感：专注力这么重要，连巴菲特和盖茨都同时对focus专注推崇备至，说明专注力一定是成功人士的必备品质，Ray Dalio不是一直专注于自己的原则吗？
这证明专注和原则一样重要。
思：检视自己的专注力，发现专注力至少表现在2个维度。
1、在大的方向上专注力。比如愿景，只要制定了，一般人会专注执行的；同样像新年计划，执行着执行着就丢了的也不在少数。大方向能很具体的显现专注的力量。
只有专注才能成功。
柳比歇夫一生专注于记录时间，于是著作等身，巴菲特、芒格半个多世纪都坚持价值投资、学习，于是财富无数、智慧过人。
人在一生大的正确的方向上一定要专注，而且专注力越强越不容易动摇，越接近成功。就像歌词里唱的：“没有随随便便的成功”，成功一定要有专注的不离不弃陪伴，这样才会聚拢精力、注意力、能量场，才会让梦想目标念念不忘、必有回响。
所谓的存一口气，点一盏灯，没有专注力的陪伴，那一口气存的下吗？那一盏灯亮的久吗？不可能长久的，早就被风吹散八荒，这也是大多数人不成功的原因。
引以为戒！
2、在小的做事细节上，专注力强的人做事非常高效。
比如写文章，专注的写，中间不打断，文章写的流利、思路逻辑会比较顺，文章完成的迅速，写完后有很强的愉悦轻松心情。
学习时做到了专注，理解能力和接受能力会变强，学习时间直接减少。
做事时专注，会调动自己全部的热情和注意力、精力，很愿意很积极主动去做事，很快乐很满足，会有时间飞逝的感觉。
所谓的心流，就是专注产生的聚焦和愉悦感。
高效是专注的另一个名字而已。
小事情专注才能更好的规划执行大事情，专注是最有积累效应的一项能力。凡事以小见大嘛，小事习惯专注，到大事儿时不背劲儿。
反思自己在大的方向上目前还算专注。因为以前的人生不知道专注力，没有刻意练习专注，所以不成功，没有结果；现在知道了专注力这个概念，那我就必须要求自己专注，长期的专注，一生专注。
反思：在做具体事情时专注注意力这方面自己最失败，最有挫败感，这也是自己一直低效的原因吧。
学习时不会专注。我现在手机就是全部生活，信息一来，看到就想中断学习，在把注意力拉回来时已是许久以后，这样的学习怎么高效。
冥想是最最受打击的项目，简直是为证明自己的注意力集中不起来而存在，这是最无力感的一个项目。
怎么改善这种情况呢？
行：易效能管理中建议用“番茄钟”，我一直以为自己能做到专注于精力的集中，事实证明我失败了。改善这种情况就从认真执行番茄钟开始。什么时候在一个番茄钟内能做到不走神儿，不做小动作，那也许就是我高效的开始。
今天就去天猫买3个番茄钟。一个给女儿，一个放家里，一个放老家。
