早上四点起床到七八点钟，三四个小时可控时间进行学习，只要做到办公室一天到晚上十二点，全是属于同事和团队的。这是张萌介绍自己日常时说的话，每天休息时间平均三到五小时。这种生活对我来讲是神级的，不听她讲我是怀疑这种人是真实存在的。
张萌，八零后女作家，创业者，有属于自己的团队，做客樊登读书会作者光临。在跟樊登老师谈话的时候，她的语速之快，逻辑之清晰让我不得不佩服，这也跟惜时到每天只睡四个小时的她相匹配。
她的新书《人生效率手册》讲解了人与人之间差距主要是由时间积累，方向选择和环境干扰三个方面产生；在设定目标方面提出七个人物法，筛选确定自己高（终生追求）、中（5～10年）、低（1～2年）三阶七个榜样人物，然后列出每个榜样人物身上三个技能性特征，根据列举出的21项技能性特征进行合并，再根据技能性特征出现的高低频率进行排序、自我匹配，结合时间和需求来自我学习，最后定期回溯、总结，根据进度调整榜样人物；时间管理方面主要介绍了效率手册的运用，列出每天三件事（三个目标），分解目标，安排时间和行程，凡事都提前来做好，提出项目管理的闭环原则：计划、实施、总结、评估、再次计划；效率提升方面，推荐了番茄工作法，培养抗干扰能力，意志力延伸法，渐进式进阶；提出要修炼硬本领（硬本领指的是核心竞争力，可以通过学习得到）。
这本书整体的脉络基本就是这样，番茄钟都用过；意志力延伸，我们也知道锻炼身体或者学习，都可以通过每天比昨天多做一点进行训练；都懂得要培养自己别人无可替代的硬本领；每天做计划，然后总结，这些最普通的时间管理在学校老师也都教过；没人不知道给自己找出一个榜样进行赶超更有利于激励自己等等。这些都是很平常的并不起眼没有很多特色的方法论，但有的人做到了，而且贯彻执行了，作者则是执行的王者，差距就是这样被慢慢拉大的。
整个过程能看出樊登老师也很惊讶，这样会不会很累？他也提出了他的价值观：“我是希望把工作和生活融为一体，就是此刻我在这工作，我会觉得是休息，这就是生活。”当然一个是中年人，一个是年轻人，中年人有了自己的事业，有了自己喜欢的创造出来的工作，可以将工作和生活融为一体，这无疑是最理想状态。但年轻人大多是没有办法做到的，他也建议年轻人能通过书中提到的方法去让自己提升一下精进一下。
