美丽戒律:

1:一天一顿饭

你们中有多少人是36岁以上吗？

你们想保持年轻吗？

那就开始一天吃一顿饭的生活一顿每餐。如果你想要身体在36岁以后还保持年轻，那你没有其他秘密，只有一个秘密:一天一顿饭。一顿美餐。一顿丰盛的午餐。下午4点以后你可以喝你想喝的，但什么也别吃。这是古老的阿育吠陀方法。

阿育吠陀告诉我们，到18岁为止你想吃多少就吃多少，可以根据你的新陈代谢调整。之后的18年你就是正常的。36岁以后，你的新陈代谢不会接受超过你消化能力的食物。

      —yoji bhajia