生活中有两个我，她们并不和谐与统一，尤其是内在的那个我，随时的情绪波动，但是我没有把她表现出来，因为我觉得那是一个不好的自己，不想给别人看到我不好的一面，只想把自己光鲜亮丽的一面展示出来，如此就长生了内外的不平衡，不和谐不一致。在很多时候我会带着平静的面具去处理生活中各种大小事宜，外表很淡定和谐的样子，装作一点不在乎的样子，其实内在的情绪思绪已近在波涛不已，现在我能有很多的时光静下心来好好的与自己相处问问自己到底想要什么，看看自己到底是谁？谁才是那个真正的自己，其实人都是被一大堆的经验思想给塑造出来的，这些都不是真正的我，真正的我已被遗忘已被覆盖，被一个假我所取代，这个假我就是时间累积的产物就好像长了厚厚的茧来保护那个真实的自己，其实她一直都在，在自己的里面，只是静静的在等待你向她靠近，与她合二为一，不再分裂，不再矛盾，不在纠结，内外和谐统一为一致。所以容纳包容这个内在情绪波动的自己需要被照顾需要被疗愈，需要被呵护需要被爱，需要被滋养，这种滋养是发自内心的与之和谐共处，而不是虚情假意，灵魂喜欢对她真诚而不是虚伪娇柔造作的欺骗，任何欺骗她都会感到不舒服。那个内在焦虑不安的自己，她是真实的存在，我们只有接纳她包容她而不是刻意的去打包包装外在的那个面具的自我。使自己更加的分裂。人都有情绪，喜怒哀乐的情绪让她流动出来，否则遇到不快乐的事情又被触动出来又再次的触碰到受伤的伤口。人生是一个回归心灵自我疗愈的过程，将分裂的自己找回来从破碎到完整的过程，而不是失魂落魄一堆散乱凌乱无序的自己，自己都杂乱五章如何与别人相处，自己都不明白自己如何明白别人。
